吃山药红枣粥有什么好处?

红枣山药粥是一种非常滋补的家常粥,因为食材比较普通,所以我们都可以在家煮这种粥喝。因为糯米含有丰富的蛋白质和矿物质,能补中焦,健脾养胃。红枣中钙、铁、维生素的含量很高。如果经常食用,可以补充铁和钙,对有贫血和骨质疏松症状的人有很好的效果。而山药是人们病后康复的最佳滋补食品。所以大枣山药粥可以常吃。