酸甜苦咸，哪种味道对健康最好？
中国幅员辽阔，自然资源丰富，不同地区、不同民族的口味、菜肴也有差异。但总的来说，都离不开以上五个字。这些口味搭配在一起，经过厨师的加工融合，成为餐桌上的“艺术品”！
口味看似只是个人爱好，但如果你过于偏爱某一种口味，它可能会悄悄偷走你的健康！
1，甜:甜食是很多小仙女和小朋友的最爱，有时候会感到压抑。吃一份甜点可以迅速缓解它们，因为甜食会促进体内多巴胺的分泌。但是，如果你太爱吃甜食，吃了很多含有“糖”的食物，不仅会诱发肥胖，还会隐藏更大的健康危机，比如糖尿病、高血脂等代谢性疾病，这些都与糖的摄入过多有关！
2、嗜酸:酸味食物能促进唾液和胃酸分泌，有增进食欲、帮助消化的作用。但如果大量食用酸味食物，会影响肠胃健康，促进胃酸分泌，容易诱发胃溃疡、胃食管反流、食管炎等诸多问题。
3、辣:当代年轻人的饮食可谓非辣不可。辣椒含有辣椒素、维生素C等成分。适当吃点辣椒，可以保养肠胃，驱散阴寒。但如果已经出现胃炎、胃溃疡、口腔溃疡或食道疾病，大量吃辛辣食物只会加重对黏膜的刺激，导致病情进一步发展。即使肠胃完全健康，吃太多辛辣食物也会造成肠胃充血，没有消化的地方。
4、咸:高盐饮食不仅包括烹饪时加入大量的盐，腌制食品和加工肉类也含有过多的盐。盐本身是一种渗透性很强的物质，可引起食管和胃黏膜损伤，诱发各种急慢性消化系统疾病。同时，食盐会在体内沉淀钠离子，造成水钠潴留、血压升高等问题，还可能对肾脏造成损害，诱发高血压肾病、肾病性高血压等诸多问题！
既然如此，什么才是真正适合人的口味呢？
其实只有四个大字:轻盈平衡！
从上面不难看出，无论你更喜欢哪种口味，都会对你的身体产生不同的影响。因此，从营养学的角度来看，烹饪时应选择蒸、煮等方式，尽可能保持食物的原味，避免精细加工和添加大量调味品，这样才有利于我们的健康。
同时，养生并不是告别某一种食物，而是要平衡一日三餐的营养摄入，其中包括很多人体必需的食材，如优质蛋白质的禽类、蛋类和奶类、富含维生素的水果和蔬菜、富含膳食纤维的粗粮等，这些都应该出现在三餐中。同时，为了避免摄入过多的热量，也要计算好一天的食量和总热量！
俗话说，人生各有不同，但总的来说，只是起起伏伏！但人只有活着，才能真正尝到滋味。没有什么比健康更重要了。而健康的生活是从饮食开始的，所以任何时候都不要忘记爱自己，远离不健康饮食习惯的危害！