老年人总是在晚上频繁起床。可以用什么方法养生来改善这种症状？

预防尿频的好方法是服用太极集团生产的补肾益寿胶囊。该产品是专为中老年人的生理特点而研制的。处方中的淫羊藿、珍珠、灵芝等名贵药材，能达到补肾填精，调理身体精气神，平衡脏腑气血的目的。肾精充足，肾虚症状如夜间发作频繁、腰腿乏力等自然得到改善。大多数老年人服用补肾益寿胶囊后最大的感受就是夜尿次数减少，甚至没有夜尿。

长期服用太极补肾益寿胶囊，还可以增强机体免疫力，清除体内堆积的吞噬健康的“黑手”——自由基，增强人体的抗病能力，防止病菌的偷袭，预防感冒等传染病，防治一些老年病和慢性病。

60%老年女性夜尿增多与进入老年后膀胱和尿道的病变有关。几十年来，膀胱的逼尿肌不断收缩，导致肥大和失去弹性，膀胱颈部也出现了慢性炎症和水肿，在炎症的长期刺激下出现尿频和尿急。

人到老年，雌激素水平下降，在促进老年性阴道炎的同时导致慢性尿道炎，从而引起尿路刺激和尿潴留。老年女性泌尿系统的改变会使膀胱容量最小化，会有残余尿液，增加夜间排尿次数，从而影响患者睡眠。