日本疯狂传靠“呼吸操”几周瘦了28.7斤肉。呼吸真的能减肥吗？

日本一名演员用一种神奇的呼吸练习，在短短几周内瘦了28.7磅，腰围减了4.7英寸。这种深呼吸减肥操有一定的科学原理，边走边学！

这个日式方法可以帮你快速减肥。日本一位演员最近发现了一个非常好的减肥方法。这种健身方法帮助他在短短几周内减掉了28.7斤腰围4.7寸！而这个神奇的效果，就是医生给他做的缓解背痛的运动的副作用。

另外一个好处是，这个练习每天只需要两分钟。让我们看看它是如何帮助你减肥的。

首先，我们来看看它的原理。这个方法叫深呼吸！

这个方法是吸气三秒，呼气七秒钟，用于瘦身呼吸训练！

他们的理由如下:

脂肪含有氧、碳和氢。你吸入的氧气到达脂肪细胞，脂肪会分解成碳和水，所以你的身体越痒，你能燃烧的脂肪就越多。

首先，你要做的就是站起来，一条腿向前，一条腿向后，然后收紧臀部，将体重转移到后脚。慢慢吸气三秒，手臂举过头顶，然后用力呼气七秒，收紧肌肉。每天练习这个动作2~10分钟！