有哪些帮助祛痘的药膳？

不管多大年纪的人都会长痘痘。只是年轻人长痘会多一些，老年人长痘会少一些。青春期后还是长痘痘多半是因为经常熬夜，休息不好或者不注意饮食。下面六位就来介绍几款可以帮助长痘痘的人的保健进补菜。希望有帮助。

一、苦瓜粥，可以祛痘的养生补品。我们都知道苦瓜可以降火，所以也有祛痘的功效。材料:苦瓜15g，大米100g。调料:糖适量。做法:1。大米洗净，用冷水浸泡30分钟，苦瓜洗净，去瓤，用冷水浸泡，取出切成丁。2、把锅放在火上，加冷水，把米放进去，先用大火烧开，放入苦瓜丁，再用小火煮至粥成，加糖调味。

第二，可以滋补养生，滋养祛痘的瓜。冬瓜是很好的缓解人的上火的食材，对痘痘很有帮助。黑木耳汤材料:冬瓜200g，水发黑木耳50g，胡萝卜10g。调料:盐、植物油、葱花、姜片、味精、清汤。做法:1。冬瓜去皮，去瓤，洗净，切片，用水发木耳去蒂，撕小花，胡萝卜洗净，切成大块备用。2、锅置火上，倒入植物油烧热，放入葱花、姜片翻炒，再放入冬瓜、木耳、胡萝卜翻炒片刻，放入适量清汤烧开，加盐、味精调味。烹饪妙招:泡木耳时，要控制好浸泡时间，一般30分钟。如果浸泡时间过长，会影响口感，容易使木耳变质。

以上成分可以帮助你清除体内的火气，对痘痘也很有帮助的药膳是很好的。所以大家在日常生活中不妨自己做饭吃。然而，上述药膳中的成分大多是寒凉的。所以要注意吃饭的频率。一周就两三次。吃太多次会导致不好的结果。