面条有多少卡路里？面条的保健价值。

2.面条含有一定量的纤维素，因为面条是由小麦和全麦面粉制成的。与无麸质小麦制成的白面包不同，精制白面粉制成的面包缺乏许多营养成分。也就是说，面条的营养价值高于面包。

3、面条的保健价值:面条中含有铜，虽然朋友体内对铜的需求量不是很大，但是铜作为朋友体内不可或缺的微量元素，而面条恰恰含有铜，对朋友发质的发育起到非常好的作用，所以适量吃一些面条也能起到护发的作用。

4.面条对于帮助朋友们养胃有非常好的作用。所以，肠胃消化不良的朋友，吃主食可以吃面。因为面条更容易吸收，面汤可以帮助朋友暖胃，胃不好的朋友可以多吃面条养胃。

5.面条中蛋白质的含量非常丰富，所以丰富的蛋白质可以满足朋友身体活动的需要，从而保证朋友身体的一个基本需要。但是朋友们一定要注意把面条煮透，这样可以预防很多肠道疾病的发生，对朋友们的健康会更有利。