养生茶也有禁忌。有哪些不能常喝的保健茶？

1.有些凉茶不宜常喝。

如果使用得当，凉茶确实有一定的保健作用，但饮用只是一段时间，需要根据自己的体质进行调整，有时过量饮用也会引起身体不适。比如胖大海茶用于突发性声音嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症状，如果作为保健饮品长期服用，会引起脾胃虚寒、腹泻、饮食减少等副作用。也有很多女生喜欢用几片柠檬做成柠檬水，这样可以补充维生素C，让皮肤更白。柠檬水含有丰富的维生素C，可以抗菌，提高免疫力，但因为偏酸性，不能空腹喝。喝多了还会损伤胃黏膜，对牙齿不好。

2.制备的药草茶可以具有相似的药性。

市面上有很多商家搭配的组合凉茶，最好去一些中药店购买，因为搭配的凉茶可能药性差不多。凉茶的搭配可以从性、味、功效的配伍来选择。性味方面，温热性食用花卉主要有梅花、茉莉花茶、月季、月季花等；寒性可食用的花卉主要有夏枯草、金银花、菊花等。性平的花卉主要有合欢、芙蓉、薰衣草等。温暖的花草最好不要和寒冷的花草搭配。从功效上来说，如果把提神的凉茶和薰衣草泡在一起，功效会减弱；再比如决明子有一定的通便作用。由于莲子心的收敛作用，决明子的通便作用会减弱。

3.根据体质确定“茶”

除了它的药性，喝凉茶也要注意自己的身体状况。每一种凉茶还是有特效的，所以在选择的时候，一方面要区分自己的身体状况。比如热性体质的人要选择寒性的花草，虚性体质的人要选择温性的花草，大部分可以选择性平的花草。另一方面，如果你正在服用药物，那么在选择凉茶时应该更加小心。例如，如果你正在服用降压药，你需要监测你的血压，以防止过度低血压。只有根据自己的身体状况选择需要的凉茶，才能享受到凉茶，达到保健的目的。