20130415健康交流:杨吉光肾阴虚症状有哪些？

肾阴虚主要表现为:

腰膝酸软，两腿酸软，头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，盗汗，失眠，磨牙多梦，口干，尿黄，大便干燥，男性阳痿，早泄，遗精，女性月经过多，崩漏，消瘦，潮热，盗汗，五心烦，咽干，颧骨红，淋证。

肾阴虚是肾殷琦和阴液亏虚的证候。多为久病伤肾，或先天禀赋不足性交过度，或服用温燥劫阴之品。肾阴虚的治疗包括药物治疗和辅助治疗。不管是阴虚还是阳虚，如果亏到一定程度，说明阴损阳，或者阳损阴。比如肾阳虚持续时间长，就会出现肾阴虚的症状，也就是两者都有很多症状。所以，在补肾阳的时候，一定要补肾阴，一定要从阴中求阳，不能只用药物补肾阴。

芝麻味甘、性平，有补肝肾、润五脏的作用。比如《本草经》中就有记载，芝麻气味平和，不冷不热，对滋补肝肾有好处。尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、早年白发、大便干结等肾虚者最适合食用。

玉米

小米也叫小米和黑麦。它能补肾气。《名医阿别录》和《滇南本草》里都说小米养肾气。明？李时珍也说:小米也是肾之谷，适合肾病。煮粥可以益丹田，补虚。

豇豆

豇豆又叫稻豆、长豆。性质温和，味甘，能补肾健脾，适合脾虚者食用。

肾虚的人也要吃，尤其是口渴、遗精、白浊或尿频、妇女白带者。《本草纲目》曾记载豇豆能益气、补肾健胃、生精。《四川中医志》也说能滋阴补肾，健脾胃，治肾虚白带、白浊、遗精。

牛骨髓

牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说能润肺补肾。

、泽肌、悦面。特别适合肾虚精血亏损的人食用。

狗肉

狗肉性温，味咸。既能补中益气，又能温肾助阳。因此，它是最适合肾阳不足，腰膝酸软或冷痛的食物。《日华子本草》认为狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补疲劳，益气功。《医林纲目》也说:狗肉补肺气，固肾气。清代医家张鲁也说:狗肉是最适合元代体虚之人食用的食物。下元虚指肾阳虚弱，命门火衰。

干贝/内收肌

干贝也叫江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。清代的饮食学家王孟英认为扇贝和贻贝一样能补肾。本草求真也说能养真阴，其实就是养肾阴。

杆

鲈鱼也叫海鲈鱼和鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。《本草经》中已有记载，鲈鱼味甘、淡、平，适合脾胃。肾主骨，肝主筋。味为阴，总属脏，利两脏之殷琦，故能益筋骨。《甲库本草》认为鲈鱼好吃，做蚂蚱特别好。所有肝肾阴虚，或脾虚胃弱者均适用。

羊骨头

羊骨性温味甘，能补肾壮筋骨。《吃喝正要》认为羊尾骨明日益肾，补下焦之虚寒。《本草纲目》中记载，羊脊骨能补骨不足，通督脉，治腰痛腹泻；羊胫骨控脾无力，肾虚不能吸精，白浊。唐代《医家心镜》也有介绍:治肾虚寒，腰椎不宜旋转:一根羊脊骨，捣碎煮熟，空腹食用。最适合肾虚、劳损、腰膝酸软、怕冷、肌肉挛缩的人。注:本频道文章版权归云南卫视所有，不代表本频道赞同其观点，对其真实性负责。如涉及作品内容、版权等问题，请尽快联系我们，我们将尽快删除内容！

本期嘉宾介绍杨吉光，国际资深中医保健师，著名中医学者，临床经验丰富，深受广大患者好评。