颈椎疼按哪些穴位？肩颈酸痛按什么穴位？
1，常按风池穴。
风池穴位于脑后，头部仰视后脑发际线会凹进去的两个点就是风池穴。已经有肩颈疼痛的人，按风池穴应该会感到酸痛。经常按压风池穴，有壮阳益气的作用。
2、常按风府穴
风府穴紧挨着风池穴，与风池穴平齐。长按风府穴，能有效缓解疼痛麻木，促进散热。
3、常按中柱穴。
中柱穴位于手背小指和无名指之间，向下两厘米左右，按压时大概在小指和无名指之间的凹陷处。经常按压可以缓解颈后的沉重感。
4、常按阳池穴。
阳池穴位于手背腕横纹处。简单的找阳池穴就能把指尖翘起来，无名指和中指之间形成的粗大经络延伸到手腕，就是阳池穴所在的位置。经常按阳池穴可以有效缓解长时间使用电脑的人的“鼠标手”。
5、常按关冲穴。
关冲穴位于无名指右指甲角下方。经常按压关冲穴可以有效缓解手臂和肘部疼痛。
6、常按曲池穴。
曲池穴位于横纹穷尽的肘端外侧。经常按压曲池穴不仅能有效缓解肩痛，还能预防高血压和流行性感冒等症状。
7、缓解颈椎疼痛。
1.避免长时间低头
韩剧告诉我们“不低头，皇冠会掉”，这里要告诉你“少低头，脖子会疼”。长时间伏案工作的人长时间低着头，会造成颈部劳损。不要总是把脖子保持一个姿势。当他们低头半个小时的时候，要注意抬头换换口味。
2.睡一个适中的枕头
睡觉是颈椎放松的时候，这个时候是缓解颈椎疼痛的最佳时机。注意不要用太高太硬的枕头，容易引起颈椎病。枕头的高度要适中。根据个人颈部情况，一般枕头选择8cm到15cm比较合适。
进行颈部锻炼
坐在办公室时，可以每天花几分钟做颈部保健运动，缓解颈部疲劳。不需要太多器械，坐着的时候保持身体放松，头部前后左右活动就可以了。坐久了可以起来抬头看看天，可以很好的放松脖子。
及时看医生
年轻时身体的恢复功能很好，但长此以往，身体还是会吃不消。颈椎疼的时候，也是身体发出的信号，告诉我们这里有问题，还是要去正规医院检查，遵医嘱，早期得到良好的治疗，避免以后问题恶化。