很好的聚会。冲绳红糖保健饮料的做法？

1，冲泡开水，按红糖和开水比等于1: 5 ~ 1: 10。

2.生姜切片，放入红糖，冲泡热水。

3.煮咖啡。最有名的是红糖玛奇朵！

4、做面包，现在外面的面包店都有卖红糖面包，味道还不错。

冲绳红糖的功效

1，红糖在日本最早用于养生。据说以前日本女性每天都要喝黑糖水，帮助排出恶露。

2.生理期前后喝浓浓的黑糖水或用黑糖泡茶，有助于经血顺利排出，缓解经期不适。因为红糖含有大量的铁，可以补充女性生理期的流失。

3.心烦的话，喝点黑糖水，减少烦躁。

4、营养价值高，这对消除疲劳、保持体力也很有帮助。

由于红糖营养价值高，老少皆宜，尤其是老人小孩，可以补钙，女性生理期可以补铁，寒冷的冬天喝红糖姜茶可以祛寒。在咸宜，这是一种老少皆宜的饮料。

女性生理期维护

1，月经期来了，要多吃补血的东西。经期女性处于虚弱状态，宜通过饮食调养，以减轻经期失血。这里推荐鸡蛋、红枣、桂圆、红糖一起煮。这是女性经期的黄金滋补品，可以补血益气。

2、月经期来了，不适合做剧烈运动，尤其是跑步、跳绳，适度运动是可以的。像瑜伽这样的软性运动比较适合，专门的经期瑜伽是不错的选择。

3、经期注意睡眠，不要熬夜。熬夜的女性容易变老，尤其是月经来的时候。熬夜会让女性精神不振，元气大伤，进而影响身体机能的正常运转和正常的工作生活。

4.经期不宜喝茶，包括我们平时喝的红茶和绿茶。这些茶很多都是凉性的，会让子宫收缩，从而影响下次月经期。

5.还有一点，很多女性在经期到来的时候会感到很烦躁，但是我想说，心情也会影响你能否顺利度过经期。好心情可以让你感到轻松愉快。