关于健康的人是自然的产物，健康应该回归自然！
人和地球上的万物都是大自然的孩子，都遵循着四季的规律，夏天是春天，收获是漫长的秋天，储藏是冬天。大自然赋予了我们三个重要的“遗传基因”:物质、能量和信息。
从物质的角度来看，我们与地球的物质构成和我们的生态环境息息相关。我们的人体是由氧、氢、碳、氮、硅等元素的各种物质组成的，这些物质都来自地壳；科学研究也证明，甚至我们血液中各种电解质的比例也接近海水中主要电解质的比例。
在中国古老的传说中，女娲用泥土和水造人。其实从我们生活的地球上也隐藏着人体的物质元素！我们不是凭空而来的，目前也找不到任何来自其他星球的物证。
从能量代谢的角度来说，我们吸进氧气，呼出二氧化碳，这是我们通过物质交换与大自然进行的能量交换。我们吃的饮食和我们的排泄物也通过物质交换与大自然交换能量。
所以我们常说，为了养生和健康，要注意保护环境，因为如果我们生活的环境遭到破坏，元素失去平衡，空气受到污染，人类的健康肯定会受到影响。
从人与自然之间信息活动的时间节律来看，人的生理活动和病理变化有昼夜节律、七日节律、月节律、四季节律、年节律等。用科学原理解释，就是地球上的人和生物的生命活动和病理变化，与地球相关，与地球相关的太阳、月亮、星星的运动周期！
比如地球绕着太阳转吗？革命，所以人类生命的生理运行，包括病理活动，都出现了昼夜节律、季节节律和年节律；
比如月球绕地球运行，那么人体的生理和病理活动就会有一个7天的节奏和一个月的节奏。
因此，人与天有着密不可分的关系。人与自然有一根未尽的“脐带”，自然是母亲，人类是子孙。
我们搞清楚了大自然赋予人类的这些“遗传密码”，明白了我们内部的生理和病理是由自然的时间节奏所控制的，明白了我们内部的“生物钟”与日月有关，所以我们才会尊重生命和自然的规律。
知道了这些基本原理，我们就会明白“日出而作，日落而息”不仅仅是一种古老的生活方式，本质上是“天人合一”的节奏和自律；当然，我们也很容易重新思考“春生、长夏、秋收、冬储”与人的生命健康的关系！
我们的现代科学技术高度发达。的确，在冬天，我们也可以人为制造一个“温室”，让植物在冬天开花结果。天黑时，我们可以让电灯创造日光，以方便人类彻夜不眠...这确实是人类努力获得更好的物质生活的结果。是的，高科技进步让冬天开花结果，让食物链中的其他作物日夜生长生产。我们可以最大程度的缓解人类食物数量或种类的短缺。
但是，人类本身并不是要做“食物链”的！作为一个生命，尤其是作为一个生命健康，后者肯定是“逆天”的，短时间可能还好(因为人体还有很强的自我调节和平衡机制)，时间长了肯定会出问题——其实现在的“亚健康”问题，甚至“疾病”问题，大部分都与这种长期的生活节奏失衡有关！
我们经常听到很多人说:老夏，你说的我都懂，就是不现实。你没有做好我的工作和事业，你不了解我在江湖。
甚至有人说:老夏，如果大家都不加班熬夜奋斗，社会怎么进步？
第二种声音是人类最仓促最崇高的使命感，这显然是无可辩驳的。第一种观点其实是老夏从来没有反对过！
其实，你看老夏这些年的百万字，我对“自然生活”的呼吁，绝不是要求大家回到“小国寡民”的时代，也不是号召大家辞职离开岗位甚至躲到大森林里隐居。
我提醒你:
(1)无论人类科技变化多么迅速，我们都要时刻记住，我们首先是“自然人”，我们的生活暂时还不能超越地球到“火星”，所以我们的生理和病理活动都是受自然规律约束的，所以我们内心要对自然保持一点敬畏！
(2)无论社会多么狂热和浮躁，我们都要在内心深处始终保持一个安静的角落；
(3)追求更好的自己和更好的生活是永恒的主题，但追求的过程绝不能以无限破坏自然、透支生命(包括一切生命)、透支自我为代价！任何这样做的行为都是本末倒置！
——老夏自然生命研究所2020.438+0.26