女性吃什么水果有益健康？
女性吃什么水果无花果养生？
无花果的果实不仅能刺激食欲、帮助消化，还能止泻、治咽喉痛。它含有丰富的蛋白质，对护肤也很有效。将干无花果叶放在浴缸里，有暖身、防治神经痛、痔漏、肿痛的作用，还有美化皮肤的作用。
香蕉
香蕉的作用一直是润肠通便，因为它含有丰富的粗纤维。秋季多吃香蕉还可以排毒养颜，抑制高血压，有一定的减肥效果！
梨树
梨富含水分，所以也叫？天然矿泉水？秋天天气干燥，吃梨补水显然是首选。而且梨可以生津润肺，对一些气管或咽喉不适的人非常有效。梨的市场价一般，功能很多。可以说是秋季补水效果最受欢迎的水果。
柿子
柿子含有大量的维生素、氨基酸等。，能为人体补充维生素，软化血管，活血消炎，润肺生津，涩肠止血。补充维生素C:柿子含有的维生素和糖分比一般水果多1 ~ 2倍左右，所以吃柿子可以补充大量的维生素C，可以美白抗氧化，对皮肤也是极好的。
石榴
石榴在水果界？王？因为营养特别丰富，水果中含有维生素C和B族维生素，可以快速补充水分，保护眼睛。带皮果汁有非常强的抗氧化作用。
樱桃
樱桃贵，但是贵是有原因的。樱桃含有人体所需的铁。多吃可以缓解贫血，治疗一系列妇科疾病。樱桃汁可以帮助面部皮肤美白，还可以去除皱纹和斑点。
葡萄
葡萄中含有大量的葡萄糖，可以有效的抗氧化，也就是说葡萄可以有效的延缓衰老。葡萄富含水分。多吃葡萄还可以滋润养颜，同时还可以抗皱防衰老，可谓一举两得。
苹果
苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容产品，被很多爱美人士奉为美容圣品。苹果含蛋白质0.3%，脂肪0.4%，粗纤维0.9%，多种矿物质和芳香醇。它含有大量的水分和各种保湿因子，可以滋润皮肤。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积，经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分，能使毛孔通畅，有祛痘作用。
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃又叫奇异果，每斤平均维生素C含量95.7毫克，被誉为水果之王。其中所含的维生素C和维生素E不仅能美化皮肤，还具有抗氧化作用，能有效美白肌肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维，平均每斤猕猴桃含纤维2.6克，能促进碳水化合物的代谢，帮助消化，防止便秘。此外，猕猴桃还含有丰富的矿物质，能在头发表面形成一层薄膜，不仅能保护头发免受污浊的空气污染，还能使头发更加丰盈滋润。如果能坚持每天喝一杯猕猴桃果汁，对头发生长非常有好处。