震惊，天天用热水泡脚是养生还是慢性自杀。

热水泡脚一来可以缓解疲劳，二来可以增加血液循环，另外泡脚还可以按摩脚底穴位，对身体各个器官都有保健作用。

指导意见:

应注意以下问题:

一、泡脚时间不宜过长，宜为15-30分钟。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率较平时加快，如果时间过长，容易增加心脏负担。此外，由于更多的血液会涌向下肢，体质较弱的人容易因脑部供血不足而头晕，严重时甚至会晕倒。其中，心脑血管疾病患者和老年人要格外小心。

第二，饭后半小时不要泡脚。饭后，你体内的大部分血液流向消化道。如果饭后马上用热水泡脚，本该流向消化系统的血液反而会流向下肢，长时间影响消化吸收，导致营养缺乏。所以1小时的饭后洗脚最好。

第三，泡脚最好用木盆或搪瓷盆。很多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压的患者，往往采用中药泡脚作为辅助治疗，而不要使用铜锅等金属锅，因为这类锅里的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸反应生成鞣酸铁等有害物质，大大降低了药物的疗效。