用芹菜补充纤维素来降低血压和血糖的炒肉

有很多种食物。不同的食物有不同的营养价值，要一起吃，才能满足人们对UI和营养的需求。芹菜又名芹菜，营养丰富，和猪肉一起炒可以促进食欲，降低血糖，降低血压。

芹菜炒肉

芹菜炒肉所需材料

主料是芹菜、瘦肉、胡椒粉、盐、味精、酱油、蒜、姜。

芹菜炒肉的做法

1.芹菜切丝，瘦肉切片，红辣椒切丝。

2、锅中油热，放入蒜和姜，放入芹菜和红辣椒丝，加盐和味精，翻炒出锅。

3.瘦肉和酱油一起炒，芹菜和辣椒一起炒。

芹菜炒肉的功效与作用

芹菜炒肉是一道家常菜，以芹菜和瘦肉为主要原料，还配有红辣椒。菜品红黄绿，色香味俱全，营养价值丰富，操作简单，使用方便。芹菜是高纤维食物，有降血压、降血糖、补铁锌的作用。其蛋白质含量极高，富含胡萝卜素和维生素。瘦肉比肥肉更容易消化，维生素B1的含量也相当高，对患者和老年人都能起到很好的调理作用。这种搭配方式既能促进血液循环，又能利尿减脂，还有补充维生素和纤维素的作用。同时，对于降低血压和血糖是一个很好的选择。为了你的健康，你不妨试试这个方法。还能有效调节消化功能，是很好的健康选择。

大家都知道怎么炒芹菜。这种食物组合既能补充丰富的营养，又易于消化吸收。这是一个很好的健康选择。平时可以这样吃，虽然味道不好，但是可以有利于肠胃的吸收和消化。