脾胃虚弱气血不足怎么调理？
大家一定要重视胃病。很多人可能以为只是小病不闻不问，最后却发展成大病，后悔莫及。如果胃病没有得到维护和控制，很可能会引起胃溃疡或胃部病变。大家在日常生活中一定要照顾好自己的胃，多注意饮食。
1.气血不足，脾胃虚弱。尽量多吃各种食物，可能有助于缓解胃部不适。
1，山药
说起山药，相信大家都不陌生，但你可能不知道的是，山药不仅是一种蔬菜，还是一种中药。常吃山药可以保护胃黏膜，增强胃动力，所以常吃山药对胃有帮助。胃不好的朋友也可以尝试用山药煮粥。
2.胡萝卜
胡萝卜的营养价值非常丰富，经常被很多健康人称为小人参，因为胡萝卜中含有人体所需的微量元素和营养物质，还有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后可以为人体补充维生素A。肠胃不好的人，平时可以多吃胡萝卜，可以起到很好的保暖作用。
3.土豆
土豆是日常生活中很常见的一种蔬菜，做法也多种多样。人们喜欢胃不好的人。他们在日常生活中可以经常吃一些土豆来养胃。
4、龙眼肉
龙眼，又名桂圆，是一种滋补水果，也是一种中药。平时可以多吃桂圆，既能补气血，又能加快血液流动，滋润肠胃。
5.高良姜
高良姜对胃友好。如果觉得胃不舒服，可以选择煮一碗高良姜汤，达到健脾暖胃的效果。
二、平时怎么养胃？胃肠病专家:轻松教你三招摆脱胃病。
1，多运动
运动不仅能有效促进身体的新陈代谢和排毒，还能加速肠胃的蠕动和消化。建议肠胃不好的人每周坚持运动5次以上，既能有效改善肠胃不好的问题，又能加速肠胃的活力，避免胃酸分泌过多。
2、睡眠也是非常好的养胃帮手。
夜晚也是肠胃新陈代谢和排毒的时间，需要有一个良好的睡眠来有效排除毒素，有效消除幽门螺旋杆菌的产生。
3、常喝猴头菇丁香养胃茶
如果想养胃护胃，也可以尝试在平时多喝一些保健茶，可以抑制幽门螺旋杆菌的活性，防止胃部不适，使胃部温暖舒适，增加胃动力，促进消化吸收，缓解胃痛。
《本草纲目》中有记载，将猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手等食材混合在一起煮水，可以保护肠胃健康，促进消化吸收。这些成分中的一些在药物和食物中是同源的原因如下:
猴头菇:猴头菇含有猴头菇多糖和氨基酸，能调节消化系统，缓解胃痛和腹胀。
沙棘:富含沙棘果油和原花青素，能阻断幽门螺旋杆菌细胞的合成。
沙棘:改善肠胃蠕动，促进体内有毒废物的排出，达到养胃护胃的作用。