气功养生十二法有什么好处？

修行公式:人静忧三更抛，欲守丹田印七秘。慢慢地呼吸，搭一座鹊桥，轻如燕子在天空中飘。

从公式中可以知道，练习的时间和环境，以及人的思想、呼吸、身体都有描述，符合公式的要求。实践十二导养生法是最好的情况。

好处是修心养性。气功最大的特点就是调节身心平衡，所有的手法都大同小异但又大同小异。