“早喝红茶晚喝绿茶身体好”，这句话合理吗？

茶道，作为中国的传统文化，很多人都有喝茶的习惯，把喝茶当成养生之道，但是只有正确的喝茶，才能科学的养生，这一点一直为国人所称道？早喝红茶晚喝绿茶有益健康？也有一定道理。

第一，红茶有提神醒脑、缓解疲劳、促进血液循环的功效，所以最好早上喝。早上最适合喝的茶是红茶，因为经过一夜的新陈代谢，身体处于疲惫状态，喝红茶可以促进血液循环。其次，红茶更温暖。刚起床就喝红茶，可以润肺，减少体内寒气。所以从红茶的特性来看，是最温和的茶。早上人体各个器官刚刚开始运作，需要温和的茶水来唤醒。红茶既能起到提神的作用，又能起到养生的作用，这也是我们早上要喝红茶的原因。

第二，绿茶的性质比较凉，可以减少体内燥热，增强人体免疫力。与红茶的性质相比，绿茶性寒，所以有降低体内热量的作用。晚上人的肝火最旺盛，容易导致上火。喝绿茶可以缓解肝火症状。其次，坚持喝绿茶可以增强免疫力。绿茶对于三高的人来说是一种宝藏。坚持喝绿茶不仅可以养生，甚至可以缓解三高症状。对于想要健身的年轻人来说，绿茶是减肥神器。绿茶可以促进人体新陈代谢，排出体内脂肪，达到减肥的效果。

三、正确喝茶，培养早喝红茶晚喝绿茶的科学卫生习惯。很多老年人为了养生而盲目喝茶，甚至很多喜欢喝茶的人也会选择单一的一种茶，但如果真的想起到养生的作用，还是需要用科学的方法。很多人只知道浓茶伤胃，也就是说喝茶不正确会对身体有害无利。所以要对家人进行各种茶的特性教育，在合适的时间喝最适合的茶，让茶的功效充分发挥。不同的茶有不同的脾气，需要深入了解每种茶的个性，才能达到最佳的保健效果。

早喝红茶晚喝绿茶有益健康？从古至今都是喝茶的传统，这也是我们前辈从茶道中得来的经验，是有一定可取之处的。现在人们越来越重视养生，却忽略了科学养生的重要性。