骨管玉米汤的营养价值

猪骨是我们生活中对身体有很好滋补作用的一种食物。经常食用可以帮助我们提高身体免疫力，还可以恢复体力。用来煲汤特别好吃，还能提高我们身体的免疫力。其中猪骨玉米汤是最受欢迎的一种，不会让我们觉得特别油腻，能更好的调理身体。先来了解一下猪骨玉米汤的营养价值。

猪骨玉米汤有哪些营养价值？

首先，排骨富含钙和磷脂。借助玉米中丰富的维生素D，我们可以更好地吸收肋骨中的钙。玉米还含有丰富的降压成分，而排骨是瘦肉，脂肪较少，所以吃玉米排骨汤不仅能滋补身体，还能达到一定的降血压、降血脂的效果。研究表明，常吃玉米能有效预防高血压、高血脂，对心脑血管疾病有很好的保健作用。

玉米还富含膳食纤维。吃玉米排骨汤可以加速我们的肠道蠕动，改善我们的肠胃功能，对便秘和消化不良有较好的治疗作用。而且吃了纤维素后我们的饱腹感明显增强，也就是吃的少，不容易饿，而且排骨是低脂食物，所以吃玉米排骨汤减肥效果很好。排骨还含有丰富的氨基酸，与玉米中所含的维生素结合，可以达到很好的健脑目的。

玉米还富含维生素A、玉米黄质、叶黄素等。这些营养物质具有很强的抗氧化能力，当与肋骨的蛋白质结合时，更容易被我们的身体吸收。抗氧化剂可以延缓我们身体和皮肤的衰老，对老年斑、皱纹等皮肤衰老疾病有很好的预防作用。而且维生素A对维持眼睛的正常工作也有重要作用，所以经常喝玉米排骨汤可以预防近视、夜盲症等眼疾，所以经常面对电脑的上班族可以多喝。

把握食物的营养价值，结合自己的身体状况食用，可以更好的调理身体。以上是对猪骨玉米汤营养价值的介绍。经过了解，平时可以买一些新鲜的猪骨在家里做，自己做的食物可以保证卫生干净。