春天喝什么茶可以强身健体？

喝茶是中国人的习惯，中国自古就有茶文化。茶文化在中国有着悠久的历史，喝茶是中国人的一个主题。春天来了，养生也是我们迫切关注的话题。那么春天可以喝什么样的药茶来养生呢？春天喝什么药茶养生？

1.黄芪枸杞菊花茶

放黄芪、枸杞、菊花、大枣等。放入锅中，用水煎服。煮沸后加入适量冰糖泡茶。春天风大干燥容易上火，菊花和枸杞都有降火散热的作用。春天经常喝黄芪枸杞菊花茶，可以增强我们自身的免疫力，预防疫情的发生。

2.枸杞茉莉花茶

将枸杞、茉莉花用热水浸泡几秒钟，倒掉，清洗去除灰尘，然后用开水冲泡饮用。春天我们容易犯困，茉莉花可以提神醒脑，消除春困。枸杞茉莉花茶有提神、明目、降血压的功效。枸杞茉莉花茶不宜过量饮用，会使我们的身体缺钙，引起缺铁性贫血。每周喝一两次为宜。

3.百合银耳莲子茶

银耳泡软，红枣去核，百合莲子洗净。首先，将莲子放入锅中，煮至半熟。加入红枣、银耳、百合煮沸，加入适量冰糖。百合、银耳、莲子茶最好温热后再喝。银耳营养丰富，可以用来美容养颜。百合、莲子有安神养心、润肺止咳的功效。百合银耳莲子茶老少皆宜，是春季居家不可或缺的健康饮品。