冬季至日养生的意义

冬季至日养生的意义在于调整身体状态，增强身体免疫力，避免生病。冬季至日，气温渐降，阴渐盛，阳渐敛。保健要遵循自然规律，调整作息、饮食、运动等。，以达到保健的目的。通过保健，可以保持身体健康，提高免疫力，减少生病的几率。