有哪些关于饮食健康和营养的书籍？

《36.5℃决定健康》作者是日本著名健康专家石垣。书中提到，医学研究表明，当体温在正常范围内上升65438±0℃时，人体免疫力会提高5-6倍；反之，体温下降65438±0℃，免疫力下降30%，危险细胞生长加快。

我们可以这样理解体温与健康的关系:

人体免疫力与体温的关系

2.百病之源——微循环障碍

人为什么会腰疼？为什么身体虚弱，提不起精神？

其实这些都是因为人的“微循环”堵塞了。那么什么是微循环呢？

微循环又被称为“人体的第二心脏”，是指小动脉和小静脉之间的微血管中的血液循环，可以说在人体中无处不在。

微循环障碍可能直接或间接引起许多疾病。

由于年龄和血液粘度的增加，血液流速减慢，血液可能堵塞在毛细血管中。及时疏通毛细血管，消除微循环障碍，是获得健康的最重要途径之一。