保健很重要。有哪些清理肠胃增强体质的食物推荐？

凉拌芹菜丝原料:芹菜两根(最好里面嫩一点)，胡萝卜少一根，白米醋，花椒油，香油，盐，蒜泥。做法:1，芹菜胡萝卜洗净；2.将芹菜和胡萝卜切成细丝；3.西芹切丝用冷水浸泡约10分钟；4.倒出芹菜丝水，加入胡萝卜丝、盐、蒜泥、白米醋、花椒油、香油，拌匀。清理肠胃，增强体质，不容错过。

三杯带鱼做法:1清洗干净剑鱼块晾干水分，在剑鱼两侧划两刀；2.在表面涂上一层薄薄的粉末；3.烧锅，放点油，把刀鱼块放进去，用文火慢慢煎；4.小火煎成金黄色后，翻过来煎另一面。5剑鱼块炸好后准备其他原料:米酒一杯，酱油一杯，可乐一杯，姜几片；6锅内留少量油，放入姜炒香；7然后倒入炸好的刀鱼块；8放入三杯原料，烧开，小火煨十分钟；9加入适量盐调味，然后收汁；将10果汁放入盘中。清理肠胃，增强体质，不容错过。

芹菜木耳炒肉丝原料:芹菜、木耳、猪里脊肉、胡萝卜、盐、味精、米酒、糖、酱油、淀粉。练习1。芹菜去叶切条，木耳泡发胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝，与盐、味精、糖、米酒和少量酱油(可使肉片上色)和水淀粉充分混合，腌制十分钟；2.锅里的油烧开，七成热，倒入肉片，快速摊开。肉片炸好后会出锅，备用；3.清洗锅，再次加入少量油。七成热时，依次倒入胡萝卜、黑木耳、芹菜，加入适量盐，翻炒均匀，放入炒好的肉片，快速翻炒均匀出锅。