常可站附近有健身中心吗？

沈阳中原颐和英瑞健身俱乐部由沈阳中原颐和房地产开发有限公司和沈阳英瑞体育经纪有限公司共同投资建设，负责运营管理。走绿色健身、专业健身的路线，是沈城最专业的健身俱乐部之一。

俱乐部位于中原颐和丽园正门，是原来的钟秀阁。4500多平米的运动空间配备了200多台套先进的健身器材，科学先进的体能测试，数十种健身课程，会员配套设施齐全，做到真正的无微不至。

楼内全部采用国际顶级有氧健身器材，包括有氧器材区、拳击室、动感单车室、专项训练区、超大有氧健身操室、专业加热室、香薰瑜伽室等区域。游泳区配有花瓣形游泳池和浴池，全部采用进口臭氧消毒设备。

此外，还有果汁吧、休闲中心、台球、乒乓球室、棋牌室、排球场、网球场、篮球场等设施。俱乐部旨在为会员提供人性化的服务，教练由具有国际认证私人教练资质的专业教练提供科学的健身指导。

地址:辽宁省沈阳市崇山东路21—16号(常可码头南200米)

营业时间:上午10:00至下午21:40。

电话:024-86614333 86624333 86623455

网站:www.yrty.cn

中原怡和英瑞健身俱乐部蒸蒸日上。

沈阳中原颐和“英瑞”健身俱乐部于3月中旬对外开放，其高端的服务和卓越的品质在开业之初就赢得了广泛的赞誉。

沈阳英瑞体育经济有限公司负责俱乐部的运营和管理。沈阳英瑞有限公司旗下拥有沈阳格林豪森英派斯健身俱乐部，中远怡和英瑞健身俱乐部作为沈阳格林豪森英派斯健身俱乐部的姊妹店，秉承其管理体系，走绿色健身、专业健身的路线，将成为沈阳最专业的健身俱乐部之一。

俱乐部位于中原颐和丽园正门，是原来的钟秀阁。俱乐部以“健康快乐，服务超乎想象”为经营理念。4500多平米的运动空间，配备了200多台套先进的健身器材，科学先进的体能测试，数十种健身课程，会员配套设施齐全，真正做到了面面俱到。

据了解，盈瑞俱乐部由沈阳中原怡和房地产开发有限公司和沈阳盈瑞体育经济有限公司共同投资建设，作为俱乐部的投资方之一，中怡和房地产公司一直秉承以人为本的企业理念，坚持打造最适合人居环境的规划理念。自进入沈阳以来，就以其新颖独特吸引了地产界的目光。

基于地脉的选择和地形的相似，中远利用北京颐和园，经过深入考察，斥巨资在沈阳建造了颐和丽园，模仿中国古典园林的精髓，景色浑然天成。颐和丽园毗邻北塔公园，内建古代皇家园林，模拟和强化北京颐和园的文化景观。根据地形，搭配多种植物，进行大面积绿化，将北运河的水引入公园，使公园内的水景与北塔湖相得益彰。

此外，中远在园林建设中融入了更多的人文理念，考虑了更多的人文舒适、健康、生态、和谐。就这样，中远颐和丽园积极倡导以建设“绿色家园、健康社区”为主题的和谐社区生活方式，依托独特的自然环境和近水居住优势，为更多人提供幸福舒适的生活。在这方面，颐和力源在软硬件的搭配上是不遗余力的。此次引入盈瑞会所的大胆之举，证明了其打造精品住宅社区的决心和勇气。

★英瑞健身俱乐部介绍

俱乐部健美操课程

英瑞健身俱乐部秉承“健康、快乐、超越想象的服务”的经营理念，致力于按照国际时尚健康标准提供全面、科学、专业的尊贵服务。

英瑞神俱乐部采用会员制管理模式，专业的教练，最流行的健身课程，热情的服务人员，力求带给每一位会员健康活力的身体，快乐轻松的心情，拓展社交交友的机会。

俱乐部配有“Inpaisi Impulse”成套健身器材，以及专门从国外进口的动感单车、有氧踏板、健身球等国际最流行的健身器材。全封闭的健身教室常年组织各种健美操指导和教学(街舞、热瑜伽、哑铃、拳击、踏板操、激情桑巴、太极、芭蕾、拉丁健身操、动感单车)，我们还有一个休闲游泳池。科学先进的体能测试，让每一位成员都能随时得到个性化的训练计划和效果评估，真正在快乐轻松的运动中实现个人健身理想。

我们还为会员提供完善的配套设施。健身区配备了最新的视听系统和通风设备，舒适轻松的桑拿浴室，淋浴房，宽敞豪华的更衣室，健身吧，水吧，安静宜人的休闲区，舒适安静的书报阅读区...我们处处为会员着想。

众所周知，健身运动是提高身体素质和健康状况的最好方法。格林豪森英派斯健身俱乐部始终以倡导健身运动，提高国民素质为事业目标，指导当今健身运动模式，为您制定专业的健身计划，帮助您达到最理想的健康状态。健身不再是追求时尚，更重要的是获得健康，它已经逐渐成为人们生活的一部分，健身已经被越来越多的人接受，完美的生活在于享受健身带来的一切快乐！

俱乐部还定期举办“瘦身营”，不定期举办“瘦身班”。

★俱乐部硬件概述；

4000平方米的营业面积

2000平方米超大健身区

25m× 12m阳光游泳池

游泳池水深1.5m，您可以根据自己的喜好自由选择，而且我们还有专门为儿童和不熟悉水的人准备的小游泳池，水深0.9m..你不必担心会有危险，因为你不会游泳。我们有一个非常专业的教练团队，他们不仅可以教学，还可以在危险的时候发挥重要的救生作用。因为我们是一个集健身娱乐为一体的顶级俱乐部，来这里的人都是非常懂生活，注重健康的人。每个人都非常重视我们游泳池的卫生条件，所以我们阳光游泳池的水每六个小时进行一次回收和过滤。而且我们还专门聘请了水处理循环方面的专家，定期对阳光泳池进行检测和消毒。在游泳之前，游泳的客人还必须经过一个专门的水池来消毒他们的脚，这也为前来游泳的客人提供了一个良好的卫生环境。

260平方米有氧教室

地板采用木地板，可以增加运动时的灵活性，减少对关节的冲击。我们有很好的通风设备，保证你在运动过程中能呼吸到新鲜空气。前面有一个很大的练习桌，周围有一面镜子，可以非常清楚的看到教练的示范动作。有氧教室里有踏板、健身球、垫子、手柄等有氧课程器材，供成员上课使用。我们的有氧课程非常丰富，每周39节课，如:低冲击有氧、有氧拳击、有氧拉丁、踏板操、杠铃、瑜伽、芭蕾、健身球、激情桑巴、太极养生、街舞、国际流行的动感单车。每天不同的时间有不同的课程，你可以根据自己的喜好选择合适的课程。

有氧设备区介绍

我们的有氧器材区包括:跑步机、椭圆机和磁控车。磁控自行车分为立式和斜背式:立式在练习中主要是加强腹肌。因为有靠背，斜背型非常适合背部有问题，肚子大的健身人士。为了减少会员在练习过程中的无聊，我们还在这一带设置了电视墙。让会员在运动的同时可以看自己喜欢的电视节目，让自己长期坚持运动，不知不觉达到自己需要的训练量，获得想要的训练效果。它的主要功能是增强心肺功能和燃烧脂肪。各种乐器各有特色:1。跑步机是在路上模仿跑步的一种形式，是消耗能量的最佳练习方法。2.椭圆机练习对膝关节的压力较小，适合膝关节不适的人。

电力设备区

我们所有的仪器都可以分为两个部分:一个是IT系列，一个是SG系列。IT系列装备，外观更豪华，应用更舒适，不同造型的训练器都会有自己的位置；SG系列新产品可以实践在你的每一个部位。通常器械的训练可以达到塑身和练肌肉的效果。您可以通过调整设备的重量来满足您的训练要求。比如你要塑形，体重大概是你最大体重的60%-70%，次数在10-15次/组以下。器械训练可以帮助训练者增加线条的美感。随着健身观念的不断更新，单从塑身的角度来说，我们以前做塑身训练的时候，往往只是单纯的做跑步机、健美操等有氧运动。现在除了这些，配合器械训练会让你的效果更加明显。

有28辆旋转自行车的自行车房。

动感单车是目前世界上最受欢迎的健身运动。在我们教练的指导下，伴随着音乐，队员们和教练齐欣一起在自行车上完成练习。这个运动不仅可以减脂，还可以提高大家的心肺功能。最重要的是，它可以帮助你塑造腿部和臀部。因为这项运动主要是通过大腿和臀部的发力来完成的，所以在教练的指导下，我们可以通过调整自行车，模仿一些爬山、快速骑行的运动方式来提高对运动的兴趣。这门课程在我们俱乐部很受欢迎。如果有机会，建议你试试这项独特的运动。

台球、乒乓球等休闲运动。

四个乒乓球盒和三个台球盒(分别是斯诺克和十六个彩球)。

宽敞的淋浴空间、桑拿室

健身酒吧/运动饮料、营养补充剂

在我们的“健身吧”，有各种适合不同健身群体的营养品。这些营养品大部分来自美国的一些健身营养品厂家，少部分来自国内顶尖的健身营养品厂家，以满足对健身有较高要求的人，实现健身目标。建健身吧的目的不仅仅是卖这些健身营养品。事实上，我们的最终目的是更好地为我们的成员服务。因为有些健康营养品需要在运动前后使用，为了避免会员来回携带的麻烦，我们特意为购买营养品的会员准备了一个柜子免费保管。我们不仅免费帮会员打理这些营养，还免费帮他们调整这些营养。如果您有任何关于营养方面的问题，也可以咨询我们健身吧的教练。这些经过专业训练的教练一定会给你一个满意的答案。

体能测试中心

我们的体能测试中心配备了从美国进口的最先进的体能测试设备。我们将免费为每个新会员做一次健康测试。通过这项测试，你可以准确地反映出你的身体对环境适应能力的强弱，从而使血压、脂肪含量柔韧性、肌肉耐力、最大肌力和有氧心肺功能得到提高。通过这种测试，会员可以对自身情况有一个大致的了解，测试结果也是教练为会员制定运动处方的主要科学依据。通过这种为个人量身定制的运动处方，让会员在最安全的情况下，以最有效的方式，在最短的时间内获得最佳的健身效果，有效避免健身的盲目性，这也是我们和那些小型健身俱乐部的本质区别之一。格林豪森-Inpais健身俱乐部的成套器材是全国著名的“Inpais”品牌健身房专用器材，* * *拥有300多件(套)有氧和力量训练器材，可以满足减肥、增肌、塑型等不同的健身需求。俱乐部采用会员制经营模式，率先引进美国Microfit健身检测设备。所有会员都可以免费接受体能测试和个性化运动处方服务。所有教练均有国家或以上资格证书，并经过俱乐部严格培训。

★了解俱乐部课程(每个会员顾问都要详细了解俱乐部课程)

低冲击有氧运动(中低强度)

综合有氧运动以循环为主，运动量均匀，健身者不必频繁模仿，造成变形和动作不充分。由于是圆形布置，健身者可以熟悉动作，减少原地热身，使热身和能量消耗融为一体，增加有氧能量消耗的有效时间。

kwando健美操

拳击，是一种有氧运动，融合了拳击、泰拳、跆拳道、散手的基本动作，遵循健美操的最新编排方法，是在强烈的音乐节拍下完成的一种身体锻炼。你可以很容易地发泄你的紧张，减轻你的压力。(如果你长期处于工作压力之下，不妨尝试一下，让轻松的感觉再次拥抱你...)

有氧拉丁健美操

拉丁健身操迎合了当前流行拉丁风俗的国际潮流。它巧妙地将传统拉丁舞中的桑巴、伦巴、恰恰与健美操相结合，并配以热情动感的拉丁音乐，给人以热烈跳跃的感觉。

跑步机锻炼(中等强度和低强度)

“踏板操”是将体能测试中的踏板操和健美操的动作、步骤结合起来，在特制的踏板上完成。所以它具备了健美操的所有特点，再加上它的高度可以调节，健身者可以根据自身条件轻松保持有效的运动强度来减肥。“踏板操”作为健美操的一种形式，在国际上日益成为一种时尚的减肥方式。更有效地提高自身的协调性。“台阶运动”是安全的。

瑜珈

瑜伽起源于5000年前的印度。受运动病无需治疗即可自然治愈这一现象的启发，苦行僧们模仿学习，进行修正。瑜伽是一种极好的放松技巧。做这种运动可以让你的身体得到完全全面的放松。对于长时间伏案工作的人来说，这是一种很好的伸展方式。)

芭蕾舞

芭蕾形体课在保留原芭蕾的动作原理的基础上，增加了一些相对容易掌握的移动动作和重点训练，比如如何让你的脖子变得修长，背部变得平坦，姿势僵硬而不僵硬等。要达到这些效果，需要正确的方法和招数，需要在动作中加强，这样姿势才能真正改变。

体能训练需要几点:

★穿舞鞋可以让你迅速站好位置；

★课前热身十几分钟，活动每个关节；

★学会控制力量，避免受伤；

★学以致用，平时走路或站立时可以高速移动，注意姿势。

街舞

“HIP HOP”是一种音乐形式，和华尔兹、拉丁一样，都是人们所熟悉的。根据这种曲式，编排了华尔兹和拉丁舞。在国外的健身俱乐部中，“HIP HOP”只是作为舞蹈课来开展，而不是作为有氧健身项目。

★服装要求:休闲、宽松，充分展现自我，穿平底休闲鞋、运动鞋。

★运动强度:对动作的掌握，对音乐理解的自我调节，有氧运动，协调，减脂，最重要的是调节心情，缓解压力，追求与众不同的感觉。

★建议参与者:掌握健美操基础后。

固定式自行车

动感单车是目前世界上最受欢迎的运动。这个运动不仅可以减脂，还可以提高大家的心肺功能。最重要的是，它可以帮助你塑造腿部和臀部。因为这项运动主要是通过大腿和臀部的力量来完成的，在教练的指导下，我们可以通过调整自行车来模仿一些爬山和快速骑行的运动方法，提高我们对运动的兴趣。