40-50岁的中老年人应该如何养生？

要有良好的心态，良好的生活习惯，良好的睡眠，注意多喝水，多吃水果蔬菜，不偏食，晚餐不要太饱，八成饱就行；甚至少盐、少油、少甜食，胡萝卜素对40岁的人很有好处；每天做点运动，多走走；还要合理补充一些钙、维生素等。