肝病如何养生

秋天到了，气温开始逐渐降低。对于体质差的人来说，稍有不慎就可能对人体造成更大的影响，尤其是对内脏器官的影响。秋季是疾病多发的季节，肝病也不例外，尤其是感染性肝病，容易发作和加重，需要患者做好护理措施，避免更大的伤害。

1，预防感染

秋季非常容易感染，常见的有上呼吸道感染和病毒性感冒。此外，病毒性肝炎也是秋季的常见病，秋季要预防感染。首先是出门要戴口罩，避免呼吸道感染，然后需要做好日常卫生，有效避免各种感染。

2.及时保暖

秋季一定要及时添加衣物，以免着凉，因为秋季气温多变，尤其是早晚，需要及时观察天气变化，添加衣物。如果身体长期受到寒冷的刺激，肝脏的代谢功能也会受到影响，不利于人体对环境的适应。

3.控制你的情绪

很多人在秋季容易抑郁，烦躁、闷热，所以往往会出现各种各样的问题，不良的情绪会影响身体的内分泌功能，直接影响肝脏。所以，在秋季，可以适当调整自己的心情，做一些自己喜欢的事情，更有利于提高抵抗力。

4、清淡饮食

秋季可以选择一些清淡的饮食来减轻肝脏的负担，因为吃太多油腻辛辣的饮食或者营养丰富的饮食都会不同程度地加重肝脏的负担。这些饮食中的物质太多，需要肝脏代谢，所以秋季可以选择清淡饮食，让肝脏得到足够的休息。

5.避免饮酒

天气变冷后，很多人会选择喝酒御寒，但秋天最好不要喝酒，因为秋天容易使人血压升高，如果继续喝酒，会影响肝脏的代谢功能。这样不仅会导致肝损伤，还会诱发肝癌，所以秋季最好避免饮酒。

6.长期疾病控制

如果有原发病，尤其是肝病的人，在秋季一定要控制好自己的疾病，这样会导致疾病的复发，甚至影响疾病的控制效果。这时候就需要去医院检查，医生会重新调整用药方法。

肝脏的保养不是一件小事。肝病一旦影响到肝功能，各种身体问题也会随之而来，比如高血压、糖尿病等。

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