邵逸夫长寿的秘密
恐怕电影界的人对邵逸夫都不会陌生。邵氏，107岁，香港电视广播有限公司主席，香港著名电影人，电影公司邵氏兄弟创始人之一。在他的运作下，先后制作了《上海滩》、《霍元甲》、《射雕英雄传》等经典电视剧，还挖掘了周润发、周星驰、梁朝伟、刘德华、刘嘉玲等大牌明星。也正因如此，他在香港娱乐圈也算是绝对的大人物。
邵逸夫出生于上海，1907。他祖籍浙江宁波，父亲是上海金泰昌颜料公司的老板。因为他在兄弟姐妹中排行第六，所以被称为“六叔”。邵逸夫在美国受教育。65，438+09岁高中毕业后，和哥哥邵仁枚一起去新加坡开拓电影市场，随后走上电影制作生涯。
100多岁的润润润润润，在养生方面和其他寿星有些不同。他曾经教过香港特首* * *长寿的秘诀，就是每晚睡前躺在床上，前后左右摆动双脚64次，转身64次。不知道他是不是从“永远从脚开始”这句健康格言中学来的。但是老人多锻炼脚真的有好处。
工作是邵老重要的健康秘诀。他曾经说过:只有坚持工作，才能活得更久。他每天晚上只睡五个小时，中午午睡1小时，其余时间工作。直到现在，他还每两周参加一次无线高层会议。除了上班和开会，邵逸夫还有一项重要的工作，就是看电影和电视。他喜欢看《憨豆先生》,这部电影以搞笑闻名。他多年来一直保持着开朗的心情，乐观的心情和开朗的性格是预防疾病、保护健康、延年益寿的重要条件。
邵逸夫注重养生的方式始于中年。起初，他用炖人参作为滋补品，但后来他每天都在嘴里含一块人参。近年来，他不再依赖人参，而是看重“生命在于运动”。有一次，邵逸夫在工作室别墅接待了一个国家教育代表团。他接待客人时，精力充沛，非常健谈。如果客人没有请他坐下，我相信他会一直站着说个不停。所有在场的人都称赞他身体健康。当被问及他的养生之道时，邵老得意地拍着心口说:“我走路不需要拐杖。”长寿之道在于锻炼。我每天早上练45分钟气功。“可见，练气功也是邵老长寿的一个原因。
邵老的另一种健身方式是“三不做”。不能赌博，不能喝酒，不能做任何不正常的事情(* * *)。他说这些东西对身体不好。除了每天以散步代替锻炼，他还看报纸约1小时，每年旅行一次。在饮食上，邵老可以说是“皆大欢喜”；除了酒，还有牛排，鸡翅等。正确饮食，他遵循“营养平衡”他认为，合理的营养是新陈代谢的基础，需要在饮食中保持充足的蛋白质，补充必要的维生素和微量元素。邵老的饮食不多，但是保持营养均衡真的很可取。
慷慨和乐于助人是邵老长寿的另一个原因。多年来，邵逸夫邵逸夫向内地捐赠了34亿港元，建设了5229个教育和医疗项目。许多大学，如武汉大学、四川大学、中国地质大学等。，有邵逸夫捐赠的“逸夫楼”。他还模仿诺贝尔奖，创立了“邵氏奖”，基金50亿港元。1990年，中国将在中国发现的第2899颗行星命名为“润邵逸夫星”。1991美国三藩市将每年的9月8日定为“奔跑吧邵逸夫日”，以表彰邵逸夫为社会做出的贡献。古人说:仁者长寿，是因为仁者的心像山一样平静安稳。他们以爱待人，站得高，看得远，宽容善良，不事奉，不伤事，不忧不惧，所以能长寿。邵逸夫的长寿也与此密切相关。
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