杂粮养生粉步骤图，如何制作杂粮养生粉

洪都150g

薏苡仁150g

黑豆150克

黑米150克

核桃仁150克

花生50克

黑芝麻50克

燕麦80克

适量冰糖(可选)

杂粮保健粉的实践

准备好所需的杂粮，称重，洗净。

把洗好的杂粮控水，然后放锅里炒。将水蒸气放入干锅中用大火翻炒，然后转小火，直至颜色变黄。炒至过程约10-15分钟。

把炒好的杂粮碾成粉末，任何工具都可以，粉碎机，研磨机，高速搅拌机，只要是粉碎的都可以。如果想要粉质细腻，口感顺滑，可以粉碎后过筛。

打好后晾至室温密封。饮用时，用开水冲泡。想要口感好，加适量冰糖。