四五岁的孩子可以用热水泡脚吗？

1.用热水泡脚对成年人来说是一种很好的养生和放松方式，有些人可能也会用在孩子身上。但实际上，经常用热水给孩子泡脚不利于孩子足弓发育。

2、足部结构复杂，在幼儿时期，宝宝的足弓尚未形成，骨骼和关节都很有弹性，脚底堆积的脂肪也会使足弓不明显。所以他们在站立的时候，脚掌是比较平的，这种“平”脚会持续到6岁，直到脚钙化定型后才会出现足弓。

3、经常用热水洗脚或烫脚对于孩子来说，足底韧带受热会松弛，不利于足弓发育的形成和维持。足弓发育不良不仅容易造成足部永久性畸形，还可能使脊柱生理曲度变形，严重时甚至影响脑、心脏、腹腔的正常发育。所以不建议经常给孩子热水泡脚。

4、在家里，最好让孩子赤脚走路，这样可以增加脚趾抓握和攀爬的能力，有助于学步。婴儿与成人相比，骨骼较软，肌力弱，心肌收缩力弱，不能适应长期活动。所以宝宝学走路的时候要适度，动作要结合。同时需要注意的是，在宝宝足弓没有很好的形成之前，很容易勉强练习走路，这样会使足弓过重，导致扁平足。

5.当然，中医常说的“暖脚凉头”的健康理念是正确的。它每天给宝宝洗脚，通过对足部的按摩刺激，达到舒经活络、防病治病的作用。不过水温和水量是有讲究的。一般用温水，夏天38-40℃之间，冬天45℃左右。水量不要超过整个脚，浸泡3~5分钟即可。洗完脚揉揉脚，有助于睡眠和成长。