如何调节身体寒湿重？

1可以祛除体内湿气，而且方法很简单，只需要两种“药物”。可以通过中草药湿草茶调理，祛除体内湿气。除此之外，这两种药可以当茶吃，可以解决大问题。一个是薏米，一个是红豆。这两种东西不用一次抓到什么比例，洗干净放在锅里和水一起煮。煮熟后是祛湿健脾的佳品——糯米红豆粥。

糯米红豆粥的烹饪有很多技巧和精湛的技艺。薏米很硬，红豆也很硬。如果一直在锅里煮，一个多小时也不会烂，浪费火或者电，甚至可能把水煮干，造成糊底。有两种方法:

第一种方法是在锅中加入足够的水，烧开后关火，让大麦和红豆在锅中停留半个小时，然后开火，烧开后再在锅中停留半个小时，红豆粥就熟了。

第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的暖水瓶清洗干净，把薏米和红豆放进去，然后倒入开水，塞住瓶口，闷死。每天晚上，早上都会是稀饭，就当早餐。这样很轻松也很节能，不用再做饭了。

对了，祛湿的一个妙法就是搓承山穴。还有三阴交，阴陵泉，都很有用。最好用艾灸。