中老年人一定要做好心理健康。

很多人进入中老年人后会对保健产生兴趣。因为只有保证身体健康，才能最大限度的享受生活，尤其是退休老人，有钱有闲却没有好身体。他们应该尽情享受生活，却一直在病床上徘徊，忧心忡忡。所以，在疾病找上门之前，不仅是对自己负责，也是对家人负责。

但在养生的中老年人中，还是有很多过度“养生”的情况，走进死胡同，甚至出现偏执的心理问题，让人有病不生病，事与愿违。所以，在做好身体健康之前，一定要做好心理健康。好的心态决定好的身材，好的命运！

1，淡泊名利——一无所有。

冷漠是心理健康的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态，是人生追求的深层定位。以一种淡然的态度，你就不会在世俗的世界里随波逐流，追逐名利，为身外之物所获而喜出望外，为所失而悲，更不用说抱怨世界上的他人，与他人攀比。淡泊的心态使人始终处于平和的状态。

保持平常心，一切有害身心健康的因素都会不战而退。

2、善良——不做错事，不怕鬼敲门。

善良是心理健康的养分。如果你善良，你会以他人的幸福为乐，帮助穷人；如果你善良，你就会善待他人，彼此相处愉快，你的内心也会时常感到幸福；心地善良，就会光明磊落，愿意向别人敞开心扉，内心轻松。

一个心地善良的人，会一直保持平静的心态。

对别人宽容一点——没人能惹我生气。

宽容是心理健康的调节器。人在社会交往中难免吃亏、被误解、受委屈。面对这些，最明智的选择就是学会包容。宽容是一种良好的心理素质。它不仅包含了理解和原谅，也显示了一个人的气度和胸怀。一个不宽容而只苛求的人，往往处于紧张状态，导致神经兴奋，血管收缩，血压升高，心理生理恶性循环。

学会宽容，就会严于律己，宽以待人，相当于给自己的心理装上了一个调节阀。

4、乐观开朗——笑对生活

乐观是心理健康的关键，丹。乐观是一种积极的性格和心态。它能激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，克服困难。

而悲观主义则是一种消极颓废的人格和精神状态，使人陷入悲伤、烦恼和痛苦，使人在困难面前束手无策，严重影响人的身心健康。

事实上，老年人更需要关注自己的心理健康，因为只有这样，他们才能保持愉快的心情，自然达到健康长寿的目的。