？少林慈悲拳全套动作图(三)
13.生根
(1)侧踢
1双手保持不动，膝盖保持直立，手掌保持合拢(图1-53)。
右腿向右踢，到达脚趾。向右前方看(图1-54)。
②牵着马的手
右腿向后弯曲，然后向下踩成马步。同时，手掌向左右按压。向前看(图1-，图1-56)。
要点:右脚向右弹起时，要有足够的力量够到脚尖。左腿站稳。单独骑行时，尽量弯曲双腿，脚尖向前。两臂向两侧支撑，前臂和掌根要贯穿。稳步前进。
14.天人之展
请举手表示进步
1上半身微左转，左脚趾外摆45度，右腿直推，左腿弯曲成左弓步。同时右臂由下向右上方呈弧形摆动(图1-57)。
继续向上移动，左腿深深弯曲，下蹲成右仆步。右臂继续从上向左摆动，右掌插在右脚面上，左臂向后倾斜(图1-58)。
继续向上移动，伸直左腿，弯曲右腿成右弓步。双臂水平伸展，掌心向外，后臂略高(图1-59)。
继续向上，左脚向前迈一大步，膝盖弯曲成左弓步。同时右臂抬起，左掌由后向下向前猛击，前臂微屈，掌心向上。向前看(图1-60)。
要点:步法要低，平跟班的腿不要弯曲，脚尖要内扣，脚跟不要抬起。
(二)天人之展
1右转约90度，双腿呈站姿下蹲。同时双手向下按在手臂上，掌心向下，左上右下(图1-61a，图l-61b)。
2.继续向上移动，两臂外旋使掌心向上，掌心同时向左右两侧等分，两臂末端均匀(图1-62)。
15.充满了金色的盔甲和老虎
(1)进度
1右掌从右向上向左穿过左肩前部，再从掌心向右下穿过，停在右脚面上方。同时腿也从“马步正步”变成了“右仆步”。目视右掌(图1-63)。
继续向上，左腿伸直，右腿拱起。右臂自下而上止于前方，左臂伸直，手掌立于身体左侧(图1-64)。
继续向上，左脚向前迈一大步，膝盖弯曲成左弓步。同时右臂抬起，左掌由后向下向前猛击，前臂微屈，掌心向上。向前看(图1-65)。
(2)提膝推掌
1连接，重心移向右腿，右腿下跪，蹲入左脚凳。同时手掌向左弧形摆动，右臂放在架子上，左直臂下压，掌心向下(图1-66)。
继续向上移动，伸直右腿，左腿弓成左弓步，然后屈膝。双臂水平站立(图1-67)。
3继续移动，左腿伸直，右腿弯曲，脚尖下垂。同时右臂后掌由后向下向前抄，左掌止于右前臂，右掌成拳，拳心收起于右腰，左掌向前下推(图1-68，图1-69)。
(3)休息打卡。
1上半身不变，左腿伸直，右脚向右摆动。将左臂举到头的左侧(图1-70)。
2右腿向后再向左摆动，右脚落在左脚后面，双腿屈膝下蹲成休息。右拳向前下击，到达拳面，拳心向上。同时左手放在右臂内侧(图1-71)。
要点:右腿摆动要平而稳，支撑腿不能晃动和移动。
16.御府麒麟
(1)弓步劈掌
1上移稍停，两腿直立，重心偏向左腿。同时，抬起双臂，在头顶交叉，掌心向上(图1-72)。
继续向上，右脚向右迈一大步，右腿弯曲成弓步。同时两臂直立向前向后劈开，挺起至掌根。目视右掌(图1-73)。
(2)虚步撒娇。
继续上移，右脚稍微向左前移，脚尖指向地面，重心落在左脚上。同时，右掌从左下向右上扫去。目视右掌(图1-74)。
(3)劈开拳头，双腿并拢
保持上移，左腿由后向前摆动成弧线落在身体前方，脚尖指向地面，形成左虚步。同时左臂随右腿下坠，左掌成拳，拳眼向上，力到达拳轮，右掌支撑在左臂内侧(图1-75，图1-76)。
要点:右手外展和左腿劈拳要连续进行，手、眼、姿、步要同步完成。尽量把腿摆高，腿撑直，腿不要弯曲。
17.菩萨甘露
(1)弓步左掌。
连接动作，左腿向前推进，前弓扎实，右腿伸直。同时左拳变掌，右掌也举在左前臂处。目视左掌(图1-77)。
(2)递进双掌
右腿通过左腿内侧向前弯曲，弯成右弓步。同时右臂向前，掌心向上。目测手掌正面(图1-78，图1-79)。
(3)逐步刷手
左脚对右脚，一步一步下蹲。同时双掌自上而下轻掸，手肘弯曲，小臂抬起，使双掌置于肩前(图1-80a，图1-80b，图1-81a，图1-81b。
(4)吗哪手
继续向上移动，保持双腿直立。左臂伸直，前臂向前甩，左掌放低，掌心向内。弯曲右臂，将右手掌放在左臂内侧。目视左掌(图1-82)。
18.云烟回巢了
(1)并行战斗
左腿向前迈一步，膝盖微微弯曲。同时左掌屈肘放在太阳穴上，右掌向左移动，停在左前臂下(图1-83)。
(2)右弓步拳
右脚向前迈一步，屈膝向前弯腰，左腿伸直成右弓步。同时右臂弯曲在头顶右上方，左掌变拳，通过左腰侧向右前方冲击，到达拳面。目视左拳(图1-84)。
重点:注意胸腰，肩肘下沉，不要弯腰或撅臀。
以上是养生网总结的少林大悲拳图解，供大家参考。
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