正确饮食预防心肌梗塞！夏天吃九层宝塔，生姜，紫苏…

天气炎热，室内外温差很大。如果在外面走得很热，不出汗就马上进空调房，或者很热的时候就喝冷饮，或者洗冷水、吹冷气、空调等。，可能导致心肌梗塞。远离危机的方法有三种，包括:注意小征兆、吃太烫、揉穴位保护心脏。

心肌梗死属于中医所谓的“寒证”。因此，为了预防心肌梗塞，建议多吃能疏通血管的热性食物，包括春季多吃油菜、葱、青椒、彩椒；夏天可以吃九层塔、紫苏、艾草、生姜；秋天可以吃油菜、花生、栗子；冬天可以吃青椒、彩椒、胡萝卜、芥菜、香菜，喝姜酒。

避免心血管疾病的发作，多注意日常小体征。

“地瓜饭养生法”创始人陈建真在他的新书《自然法则:地瓜饭创始人的养生之道》中说，很多人认为心梗只是突发疾病，无法预防；其实不是的。只是我们经常忽略日常生活中的小迹象。提醒大家，如果左* *上方拳头有疼痛感，或者时不时从手臂内侧传来，就要小心了，这可能是心梗的前兆。而且要特别注意天气变化，也要注意保持正常饮食，避免生病。

因为陈建真最早发现了红薯的营养价值，他成为了“红薯餐卫生法”的创始人，引起了红薯旋风。除此之外，她还致力于研究其他天然成分，结合中西医学的知识，将其整合成一套“自然法养生法”。只要她按照自然规律生活，天然食物就是最健康的药物。