喝什么茶可以促进头发生长和护理？

绿茶中含有茶多酚、咖啡因、氨基酸、维生素等成分，尤其是多种抗氧化剂能清除自由基，被认为是抗衰老、解油腻的神器。适量喝绿茶有利于护发生发。

另外，如果想生发，配合以下方法:

1，改变现有的洗头方式。

改变生活方式，有的人可能觉得头发油，所以一两天洗一次头。其实这样频繁的洗头会让你的脱发更严重。

2、平时饮食要注意

可以吃菠菜、胡萝卜、黑芝麻、山药、枸杞子、何首乌、黑豆等。经常补充头发生长所需的维生素、硫磺、蛋白质等物质，头发变得浓密指日可待。

3、从根子上。

想要生发，最重要的是口服超浓缩营养素。如果坚持服用一段时间，可以从根本上全面补充头发所需的营养，疏通堵塞的毛囊，从而起到生发的作用。