38岁练什么武功？

不过基本都是锻炼身体，其他的就不要想了。太极拳是目前最流行的拳种，但也被大妈们砸了，变成了太极运动。

在太极拳中，太极拳和陈式太极拳在全国最受欢迎，而杨似乎得到了大力推广。所以想学太极，就得花点时间找个靠谱的师傅。

如果不喜欢太极拳，可以考虑形意拳。目前形意拳在国内发展良好。但是教学硕士不好找。

八卦掌就更难了。据我所知，在陕西Xi安练习武术的年轻人喜欢双节棍。最受欢迎的是陈式太极拳、太极拳、杨泰太极拳和长拳。有见过形意拳的前辈，没有见过八卦掌的。

还有两种拳法，一种叫八极拳，一种叫咏春拳，八极拳也是家传拳法。也是一个不错的选择。

咏春拳作为南方一种内外兼修的拳种，在这个年龄还是值得一试的。

但是，一切以自己的身体状况为准。如果膝盖不好，不建议练太极拳，因为没有好老师的指导，膝盖会有问题，形意拳八极拳也是。

如果找不到师傅教你，可以学五禽戏，很简单的养生方法，网上可以学。

嗯，这就是建议。祝您好运