自制愈灵膏的小窍门

成年人的生活总是不容易。每个人或多或少都会感受到生活给我们带来的压力。有时候压力过大，我们会觉得晚上睡眠质量差，经常失眠多梦。我们白天无精打采，对什么都不感兴趣。我们做事的时候，总是力不从心，脸色难看。我们总是面色蜡黄，面无血色。在这种情况下，我们可以选择吃玉苓膏来调理身体。玉灵膏是由龙眼肉和西洋参制成的食品。是补气血、养心安神、健脾胃的滋补品。是一种适合长期食用的保健食品。

这种食物的制作方法其实一点也不复杂。只要有足够的时间，我们可以在家里制作愈灵软膏。现在我来教你制作方法。具体制作方法如下:

首先，第一步是准备优质的龙眼肉，最好是广西或者福建产的。桂圆入心脾二经，养心养血，宁心安神，是药食同源的补血佳品。

第二步，准备西洋参。最好用进口的。因为国产西洋参性温，进口西洋参性凉，正好和桂圆的甘温相匹配。

用精确到1g的铜秤或电子秤准确称取西洋参并粉碎，充分发挥其滋阴润燥、益气生津的特性。

第三步，我们将桂圆和西洋参按照10:1的比例混合均匀，每份加入与西洋参相同比例的糖。然后放入陶瓷碗中，放入木制蒸笼中蒸40小时以上。当混合好的材料由黄色变成黑色时，就可以放入锅中密封冷藏。

这样就做成了一份完整的玉苓膏。当我们想吃东西的时候，只需要用小勺子挖出一勺混合水，直接喝就可以了。长期服用对我们的健康非常有益。