如何保养肾脏
按摩养护肾脏的方法
保养肾脏一直是男人们经常讨论的话题。有的人吃药，有的人食补，但效果不明显。这里我将介绍几种按摩肾脏的方法。肾是人的先天之本，生命之源，人体的袁茵和元阳都来源于肾。
太溪穴
太溪穴是肾经的原穴，肾经的元气在此经过并停留，故古人称太溪穴？惠阳九分之一？相信它有强大的力量拯救逆。古代很多医生在面对垂危的病人时都是用这个穴位？补肾益气，破生死？如果在这个穴位能感觉到跳动的动脉，说明患者的肾脏没有衰竭，可以治疗；如果没有跳动，说明病人阴气十足，比较危险。
所以可以一直按摩太溪穴这个重要的穴位，每次5分钟左右，不要拘泥于方法。当然，肾经流动的时候按摩效果更好，也就是下午17到19。按的时候可以用对侧手的拇指按，也可以用按摩棒或者光滑的木棒。按揉的力度，除了酸胀的感觉，最好是麻木的感觉。
涌泉穴补肾固本。
涌泉穴是人体足少阴肾经上非常重要的一个穴位。它位于脚掌中线前三分之一的交点处，即当脚屈趾时，脚掌前部凹陷。《黄帝内经》说:？肾出于泉，泉满心。？意思是说，肾经之气就像源头之水，来源于足，倾泻而出，灌溉身体和四肢的各个部位。因此，涌泉穴具有重要的保健作用。
对于按摩涌泉穴的好处，有首歌说:？李三的涌泉穴是长寿的关键。睡前按一百下，健脾补血。能益精神，护三宝；寿星知道好玩，就随意摘了。？可见，经常按摩涌泉穴可以使人肾精充足，耳聪目明，精神饱满，腰膝强健，行走有力。
好肾的化身
1.生发乌发，肾气化于发。也就是说，肾的光辉是外在表现在头发上的。一旦肾虚，很容易使头发过早变白，大量脱落，没有光泽，干枯开叉，失去弹性，没有稻草般的活力。养肾可以滋养头发，使头发乌黑亮丽，富有光泽和弹性，不易脱落变白。
2.提高听力，肾就开始懂耳了。也就是说，肾的精气逸出的门户是耳朵，耳朵的形状与肾的形状非常相似。肾之气不足，则听力下降，严重者耳鸣甚至耳聋。肾脏保养可以提高听力，即使到了七八十岁也能保持良好的听力。
3.增强智力，肾生脑髓。人是否聪明，与脑髓是否充足密切相关。养肾可以使脑髓充足，增强人的智力，提高思维能力，从而帮助你在事业上越来越成功。
4.防治骨质疏松，肾主骨。人体所有骨骼的生长发育都依赖于肾精的营养。肾精不足，就容易骨折、骨质疏松、颈椎病、腰椎间盘突出或膨出。牙齿是继骨头之后肾的象征。没有肾精，牙齿会过早松动脱落。没有牙齿，他们不能？好吃又健康吗？养肾可以增强骨密度，延缓骨骼的衰老过程，预防一系列与骨骼相关的疾病。
5.提高自信心。肾主宰一个人的志向。每个人活在世上都要有理想有抱负，活得有意思才愿意奋斗。养肾可以激发雄心壮志，激活理想，使人充满奋斗活力。要想成功，首先要保养好自己的肾。