夏天如何养生

醋还有脱脂的作用。食醋含有丰富的氨基酸，不仅可以分化体脂，还可以促进糖和蛋白质的革新，所以喝醋也是一种很好的减肥方法。此外，醋还有助消化的作用。当我们吃多了消化不了的时候，也可以喝点果醋帮助消化。

2.酸梅汤

酸梅汤有解腻的功效。在外面吃太油腻的时候，用酸梅汤可以缓解油腻感。酸梅汤的主要材料是乌梅和山楂，可以缓解人体内的油腻残留，其材料陈皮也可以抑制残留的糖分和脂肪。酸梅汤作为一种碱性饮料，有助于中和糖类和脂类的酸性反应，加速其分化。

3.辣椒

能促进创新，吃辣椒后会让身体再燃烧20分钟的热量。用藜麦和番茄酱填满辣椒，然后烤至颜色几乎变黑，剥去变黑的皮，将辣椒肉做成酱。然后，把面条和辣椒酱混合，或者在你喜欢的任何一餐中加入一些红辣椒。