风湿病季节如何养生？
1，棉衣宜早不宜迟，不宜因天气突然转暖，中午气温升高而随意换衣。
2.定期收听天气预报。如果天气发生变化，要高度重视，注意饮食起居，在风寒波动前调整好。
3.注意一般防护并特别照顾患肢和关节，加强保暖，出门带必要的手套和衣服，防止意外感冒。
4、注意休息，以免过度疲劳，抵抗力下降，外感疾病反复发作。
5、一旦发现外感疾病，一定要静卧休息，切不可用力。
6.在病情稳定期要注意锻炼，以增强体质，恢复身体机能。
7.春天，人体机能开始旺盛。运动养阳，静养养阴，控制性欲，不劳而获，益肝肾，强筋骨。
8、食补不如药补，每天服用适量的鸽子汤或鸡、鱼、羊、骨头汤，温补脏腑气血。
二、夏季保健
1，注意禁忌
类风湿患者应忌食生冷食物，如冰镇啤酒、冰淇淋等，避免感冒诱发疾病。
2、防暑除湿
类风湿患者夏季要注意防暑除湿，适当食用米仁、扁豆、木瓜、飞机草、藿香等食物。
3、避免冷水洗澡
不要长时间接触冷水。夏天很多人用冷水洗澡，但是风湿病患者要避免这种情况，不要长时间接触冷水，因为长时间浸泡在冷水中会使寒湿侵入体内，诱发风湿病，或者使病情加重。
4.少开空调
夏天天气热，很多人长时间使用空调，导致风湿病复发。患者夏季要注意关节保暖，不要长时间开空调，以免寒气侵入体内，加重病情。
5、游泳时间不宜过长
游泳时间不宜过长。游泳是一项很好的运动，尤其是在夏天，天气炎热，游泳可以在运动的同时降温。类风湿患者在游泳一段时间后，应在岸边休息一会儿，避免因寒湿引起的风湿病。
三、秋季保健
1，保持正常的精神状态
首先，大家要清楚，类风湿性关节炎的发病也与患者的精神状态密切相关。有些患者是精神刺激诱发的，导致抑郁，过度悲伤，情绪低落。
患上这种病后，情绪的持续波动往往会加重病情。这些都表明精神(或心理)因素对本病有密切影响。因此，在平时生活中保持一种正常的心理状态对维持机体正常的免疫功能是非常重要的。
2.注意劳逸结合
类风湿性关节炎患者要注意:饮食适度，养成良好的生活习惯，平时注意劳逸结合。劳逸结合是加强保健的主要措施。临床上，部分类风湿性关节炎患者的病情虽已基本得到控制，但处于疾病的恢复期，常因繁重的体力和脑力劳动导致的过度劳累而加重病情或诱发疾病复发。所以要注意劳逸结合，适度控制活动和休息。
3.预防和控制感染
一些类风湿性关节炎是在感染性疾病如扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎和龋齿的炎症过程中引起的。这是由于人体自身对这些感染病原体的免疫反应而引起的这种疾病。因此，预防感染和控制体内感染病灶也非常重要。
4.合理用药
常年患有类风湿性关节炎，患者对这种疾病的治疗失去信心，整天情绪低落，觉得什么药都起不了作用，对治疗不抱希望。更有甚者，他们对风湿性关节炎置之不理，听之任之，会导致后期瘫痪残疾，终身遗憾。其实，患者不必如此沮丧和无助。只要在专业医生的指导下合理用药，相信总有一天能战胜病魔。
第四，冬季保健
1，饮食清淡，铁少硫多
风湿性骨病患者饮食宜清淡，尽量避免过酸过咸的食物，如花生、白酒、糖等。因为如果患者摄入过多的酸性离子，超过了体内正常的pH值，体内的pH值就会暂时偏高，从而增加乳酸的分泌，消耗体内一定量的钙镁血浆，加重风湿性骨病的症状。同样，如果吃咸的食物，如咸菜、咸蛋、咸鱼等。，会增加体内钠离子，加重患者症状。
其次，风湿性骨病患者不宜食用含铁丰富的食物。因为铁与疼痛、肿胀、关节损伤有关，如血豆腐、海带、动物肝脏等。，我们也应该少吃茄子类蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等。，因为这些蔬菜含有生物碱，会加重关节炎症。这也意味着，有吸烟习惯的风湿性骨病患者，要把戒烟作为康复的第一步。含硫食物有助于骨骼、软骨和结缔组织的修复和重建，硫还有助于钙的吸收。因此，风湿性骨痛患者应多吃富含硫磺的食物，如鸡蛋、芦笋、洋葱等食物。
2.避免风寒湿邪的刺激
专家认为，风湿骨病患者在冬季护理中应注意避免刺激，防止受凉、淋雨、受潮。冬季寒冷潮湿，要特别注意关节的保暖和软骨关节的保护。冬天出现关节痛时，可以尝试洗个热水澡来缓解疼痛。
风湿性骨病患者在日常行为中应避免久坐。如果他们需要长时间坐着，坐着的时候腰要挺直，每小时起来运动两三分钟，舒展筋骨。而长时间站立要注意姿势，适量运动。不要走太久，也避免长时间低头、抬头、侧头。最好每半小时放松颈部肌肉，缓解颈部肌肉疲劳。此外，风湿性骨病患者应避免弯腰提重物，必要时可先蹲下再提物品。因为弯腰对脊柱的负担很大，所以要养成下跪的习惯，以减轻脊柱的负担。
3、多做有氧运动增强体质。