哪些水果含糖量高?

1.柿子、龙眼、香蕉、杨梅、石榴含糖量最高,在14%以上;

2.苹果、杏子、无花果、橙子、柚子、荔枝的含糖量次之,为9% ~ 13%。

3.梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝的含糖量约为8%-10%;

4.西瓜、草莓、白瓜的含糖量在4%-7%左右。

扩展数据:

1.各种蔬菜和水果的含糖量列表:

2.“水果越甜,含糖量越高”的说法并不完全正确。这种说法对同一种水果基本正确,对不同种水果不一定正确。因为甜度不仅与含糖量有关,还与糖的种类(如果糖比蔗糖甜)和酸味有关。

参考资料:

中国食品网:吃不加糖的水果能减肥吗?不可靠的

人民网:晚上不宜吃的高糖水果清单。

大众健康网:含糖量高的水果有哪些?