养生的目的和意义

养生文化是中国传统文化不可或缺的一部分。在庄子的《内篇养生人生》中，首次提出了“养生”。

养生:养即滋养、维护、养育、培养；生活就是生活，就是成长。养生是运用各种方法支持生命，预防疾病，增强体质，从而达到长寿的活动。

我们要了解自己的生活，知道什么是健康，亚健康，不健康，疾病，如何治疗，如何预防。

我们需要知道如何从食物中获取营养，如何增强体质，延长寿命。

联合国有个口号:“永远不要死于无知。”

这就需要我们学会保养身体，增强体质，预防疾病，延年益寿。根据联合国维多利亚会议宣言，这个宣言提出:均衡饮食，有氧运动，精神状态。

通过保持身体健康，我们可以有一个健康的身体，为人类做出更多的贡献。