瑜伽美容减肥风靡全球(一)

瑜伽是一项起源于印度的古老运动。古印度人通过瑜伽练习，适度调整自己的生理、心理和精神，达到身心的高度和谐。作为现代女性，我们也可以通过瑜伽来调节自己。

1调理健康，预防慢性病，美容养颜。

人体是一个大系统，系统各部分时刻保持良好状态，身体才能健康。练习瑜伽可以帮助我们拉伸僵硬的肌肉，灵活的关节，内脏，促进血液循环，平衡腺体分泌，保持身体各部分的平衡，远离各种慢性疾病。远离慢性病，女人更美。

2调节情绪，让女人更优雅平和。

现代女性面临各种压力，往往有很多烦恼。想要活得开心，就要学会减压，学会调节情绪。瑜伽有这样一种功能，瑜伽呼吸、冥想以及各种* * *方法，有助于调节人体神经系统，净化心灵，消除紧张、焦虑、不安等不良情绪，恢复我们内心的平静与安宁，让我们保持健康与美好。

3修心养性。只有自信的女人才美丽。

经常练习瑜伽的女性，内心世界会格外丰富。因为瑜伽具有养心养性的功能，让女性的精神世界丰富多彩。另外，瑜伽可以增强人的自信心，使人更加乐观开朗。

更多精彩内容请参考韩翔文化发布的《3分钟集中燃脂》！瞬间瘦身瑜伽:瘦手臂，减小腹，缩大腿，美容养颜，快速甩掉体脂，还你一个健康的身体。