我是乙肝病毒携带者，两次半检查都是小三阳。怎样才能不生病？

乙肝病毒携带者处于相对稳定的状态，其体内乙肝病毒含量低，传染性弱。乙肝病毒携带者经常因为生活不注意而发病，轻微炎症还没发现。

乙肝发病后，目前还不能完全治愈，大部分需要长期用药，所以有肝硬化的风险。所以小三阳携带者最好的办法就是提前保养，以免生病。那么，小三阳携带者怎么才能不生病呢？不妨坚持一下？三心二意？的原则。

一、乙肝如何养肝护肝？三颗心？

1，保持快乐:最好的养生方法是什么？心情好？养肝更是如此。肝脏是人的吗？引流？脏腑也受气血影响。心情愉快可以使气血通畅，肝气舒适，自然有利于肝脏的保养。

2.仔细复习:小三阳虽然比较稳定，但是定期复习是必不可少的。不仅要复查肝功能，还要复查病毒量和超声，了解肝脏是否有轻微炎症，以便立即？消除？隐患。

3、不要担心:瞎担心是乙肝携带者的一个危险因素，我们很容易做出错误的判断。其实早期用药和盲目用药导致的小三阳案例很多。

二、乙肝小三阳，养肝护肝？2含义？

1，饮食禁忌要注意:小三阳携带者本身并没有太多的饮食禁忌，几乎所有正常的食物都可以食用。当然，我们需要注意酒精，高糖和高脂肪的食物。因为这些食物，容易引起脂肪肝，诱发乙肝发病，轻度脂肪肝不可怕，可怕的是免疫平衡被打破。饮食方面，小三阳性病毒携带者建议补充优质植物蛋白，如大豆，多吃水果蔬菜，如西红柿、芹菜等。

2、睡眠不是随意的:虽然大部分乙肝病毒携带者肝功能都很好，但我们体内始终含有乙肝病毒，危险因素比其他人多。那么，熬夜？爆肝？我们不能有行为，不要这么随便熬夜。在家营造良好的睡眠环境，避免睡眠不足。

其实我们发现，保护乙肝小三阳性病毒携带者的肝脏并没有那么麻烦，都存在于日常的小细节中。养肝护肝，要做的是培养和坚持习惯，而不是心血来潮。小三阳病毒携带者，养肝护肝，平时工作，相信这些细节都能注意到，乙肝就不会得病了。