春季最后一个节气“谷雨”应该做哪些保健？

我们都知道中国有24个节气，每个节气对应的养生保健都不一样。春天的最后一个节气是谷雨。我认为应该做好以下保健工作。

首先，我们不要大刀阔斧地削减衣服，要记住春遮秋冻。俗话说:？清明雪歇，谷雨霜歇。？这意味着谷雨节气过后，寒潮天气基本结束，谷雨处于从春季到夏季的过渡阶段。虽然气温有所回升，但一定要牢记春捂秋冻。很多网友发现今年的春天比往年冷了一点，甚至有网友开玩笑说:我在去避暑的路上快冻死了。？谷雨期间，虽然中午气温高，但早晚还是比较冷，温差比较大。所以不要大幅度减衣，过早减衣容易感冒。另外，家里要多带感冒药，以备不时之需。

其次，要预防谷雨过敏。这几天大家都喜欢在谷雨中出去散步，但是我们都知道春天是过敏的季节。谷雨前后，花粉、柳絮、梧桐毛毛多，都是过敏的元凶，尽量不要去柳树、梧桐密集的地方。对于过敏严重的人，我也建议氯雷他定可以定时服用，比较严重的一定要看医生。过敏的人出去玩一定要戴口罩，既能防晒，又能减少花粉、柳絮、毛毛的危害。

第三，谷雨期间，要多吃清热利湿的蔬果。谷雨过后，气温升高，雨量增多，空气中的湿度增大，容易使湿邪进入体内。所以要多吃健脾祛湿的蔬果，如薏苡仁、冬瓜、竹笋等。另外，谷雨期间，我也建议大家可以喝茶。五谷雨茶有很好的利尿除湿作用，但一定要适量饮用，切不可贪多，否则不仅影响睡眠，对身体也有一定的伤害。

谷雨期间，我们可以出去玩，不仅可以摆脱冬天的烦闷，还可以呼吸新鲜空气，但一定不要忘记保健。正确的保健可以给人们的健康带来许多好处。很多人不认同这一点，但我觉得做好保健并不是很麻烦。可以对身体好的时候为什么要拒绝呢？一定要重视谷雨的保健，以更健康的身体迎接夏天的到来。