喝什么水可以排毒减肥？
喝什么水可以排毒减肥？
对于减肥的人来说，最终目的是减肥，减掉多余的脂肪。在减肥的过程中，有几个方面。一个是帮助身体排毒，排出体内毒素；二是润肠通便，对堆积在肠道内的杂质有很好的清除作用，喝淡盐水就能很好的完成这样的减肥过程。
淡盐水可以帮助想减肥的人排毒。夏天，身体的新陈代谢比其他季节快很多。这种新陈代谢对身体的机能很有帮助，可以保证身体的毒素排出体外。喝水的时候加一点盐，这样身体的毒素就可以得到澄清。
淡盐水可以润肠通便。民间有个说法，早上喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水，对肠道有很好的清洁作用，特别是便秘的人，早上喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。
科学饮水方法
早上起来喝水。早上起床后，空腹喝一杯温开水，300ml左右，一小口一小口喝(剧烈喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。
白开水不含蛋白质、脂肪和碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，加速胃肠蠕动。通常喝了半个小时的白开水，身体会把前一天晚上的代谢产物排出体外，减少小肚子的机会。
饭前喝茶降低食欲。
饭前半小时喝水有助于减弱身体对口渴和饥饿的需求，不仅让你很容易有饱腹感，还能让你在真正需要食物的时候才吃东西。
另外，如果饭前喝茶，食量会明显减少，对食物的欲望也会发生变化。因为你有足够的水，你的身体会更喜欢蛋白质而不是令人发胖的碳水化合物。
研究表明，饭前一杯茶可刺激交感神经系统1.5 ~ 2小时，可逐渐消耗体内储存的脂肪，显著减轻多余体重。与节食相比，这种方式减掉的体重更加稳定持久。
下午喝水减脂。
肥胖的主要表现是脂肪，脂肪是由久坐和高热量食物引起的。在下午茶中，是人感到疲倦和疲惫的时候，而此时，是人因为情绪消耗不必要热量的脆弱时刻。当然价格是肥的。
可以喝一杯凉茶，打消这种因为情绪而产生的吃饭欲望。同时，花草的香味也会降低你的食欲，这是只吃七分饱晚餐的埋伏。
如何喝水减肥就不多说了。现在对于肥胖者来说，爱喝水可能又多了一个理由，那就是喝水有助于减肥。
水不仅对皮肤、肌肉、器官和消化系统有益，还能解毒和预防某些癌症。而且还能改善跑步后的心情。婴儿时，水占人体的75%。随着年龄的增长，水分的比例会更小。
英国伯明翰大学的研究人员对84名肥胖成年人进行了为期12周的研究。受试者分为两组，一组饭前30分钟喝500毫升水，另一组不喝水。结果发现，喝水的人平均减重约10磅(约9斤)。
在研究开始时，每个受试者都被建议改善饮食，提高体育锻炼水平。其中41名被试要求饭前喝水，43名被试不喝水。12周后，每天三餐前喝水的人，平均瘦9斤左右。每天只在饭前喝水一次或完全不喝水的人，体重只有轻微变化，平均减重1.6 kg。值得注意的是，受试者喝的水是自来水，而不是苏打水或运动饮料。
伯明翰大学的研究员海伦·帕里蒂说:“这些奇妙的发现很简单。一日三餐前喝500毫升水有助于减肥。坚持一年，减肥效果会更明显。这是一个非常简单的减肥方法，同时也传递了一个信息，可能有助于大众的健康。”