90岁的老人，血管年龄才30岁！他的保养秘诀是什么？
90岁的老人，血管年龄才30岁！自从妻子去世后，李奶奶一直独自住在这个小院子里。虽然她现在已经90岁了，但腿脚还是很灵活，偶尔还能和朋友跳一段广场舞。李奶奶也独自管理她的日常生活。更令人欣慰的是，李奶奶的子女非常重视老人的健康，每年给她做1-2次体检。
不久前，李奶奶在孩子的陪同下，去医院做了一次体检。没想到，医生看到结果后，立刻被吓到了。报告显示，李奶奶的血压、血脂等指标全部合格，医生连连称赞，老人的血管保养得这么好，小伙子像30岁了。难怪这位90岁的老人状态还这么好，血管也没有堵塞。
想要保养血管，让血管长得更年轻，我们先来了解一下血管老化的原因:
1，大鱼大肉，血管容易堵塞。
经常在外面吃饭，餐馆的菜往往用“高油高盐高糖”和“浓油红酱”烹调，导致血管中的脂肪越来越多，容易堵塞血管。
2、吸烟多，血管容易“中毒”
吸烟是导致血管衰竭的元凶之一。即使身体很好，一天两包烟也一定会在血管上留下毒素，让血管一天天脆弱。美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟超过20支，患冠心病的风险会增加2-3倍。
3.不良心态或情绪伤害血管。
不良心态、乱发脾气、精神紧张会引起内膜收缩，加速血管老化，增加心源性猝死的风险。
4、运动量少，血管浪费多
如果长期不运动，血管里的垃圾会逐渐堆积，形成动脉粥样硬化斑块的“不定时炸弹”，也会影响毛细血管的供血，随时可能被引爆。
90岁老人分享的血管保养秘诀，做好四件事，你的血管年轻10岁1，饮食清淡。
李奶奶从很小的时候就坚持清淡饮食，平时非常注意营养的调节。食用清洁血管的食物，如茄子、玉米、洋葱等食物，可以为身体提供所需的营养，促进血管疏通，减少血管堵塞。
2、坚持饮食疗法
除了日常饮食，李奶奶每天早晚还会喝一些青梅、橙汁和桃汁来帮助滋养血管。
取等量的乌梅、柠檬、山葡萄、杨桃、橙子、橘子、橙子榨汁，用鲜蛋液自然发酵20天，然后与枸杞、山药、核桃、银杏、银耳的提取液复合20天，最后得到乌梅柑橘汁。
富含果酸、柠檬酸、氨基酸和超氧化物歧化酶，有助于提高血清溶血素水平，降低血脂，清除血管垃圾，保持血管畅通。
同时还含有多糖、多肽、黄酮类、皂苷类等抗衰老活性成分，有助于清除血管中的活性氧，减少血管老化，保持血管年轻。
3.少生气
李奶奶的子女总说，老人脾气好，生活中与邻居、朋友、家人相处融洽，态度特别好。如果他们经常生气，他们的情绪波动很容易导致高血压，从而导致心脑血管疾病。
4、定期体检。
李奶奶会定期去体检，这样隐藏在身体里的疾病就能及早发现。比如血压血脂高，可以做血常规检查，了解是否有血粘度高的症状，避免进一步加重。