有哪些营养丰富的汤？

功效:南瓜性温味甘，能补中益气。它含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素e，女性经期服用，可补益气血。

大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。经常食用可以使脸色红润，增加皮肤弹性。

2.四物堂

用法:早晚空腹饮用，任何温度都可以，但烹饪后最好不要过夜。

功效:补血调血不仅能改善面色苍白、皮肤粗糙，还能使头发润泽。

3.枸杞红枣乌鸡汤

功效:乌鸡能温中、补肝肾、延缓衰老、强筋骨，还能改善女性月经不调、缺铁性贫血。

4、补血当归鲫鱼汤

功效:当归鲫鱼汤是一种滋补汤，适合痛经、体虚的女生饮用。一般人只要用鲫鱼熬汤就能达到滋补的效果。鲫鱼汤具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中降气的功效，适用于中老年人、病后体弱者和产妇。

5.黄芪淮山河虾汤:

原料:黄芪、山药各30克，当归、枸杞子各15克，桔梗6克(以上中药店有售)，河虾120克。大火烧开后，改文火，把汤放入锅中，放入虾仁一起炒。以熟为度，加盐适量。

参考以上内容:人民网-5营养养生汤？帮助你摆脱气血两虚