美白祛斑用什么好？美白祛斑的秘方是什么？
1，美白祛斑食谱
1，地黄脆皮鸭
鸭子半只，山药200克，地黄100克，枸杞30克。将鸭子开膛去骨，然后用盐、胡椒粉、黄酒、生姜、味精腌制1小时。准备蒸锅或名厨，然后将生地黄切片用纱布包好放在碗底，将山药、枸杞铺在纱布上，然后将鸭子切成小块放在上面，再加入高汤盖好蒸2小时。可以出锅吃。
鸭肉含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素，能滋阴美容、祛斑。
2、银耳汤
银耳被誉为“细菌之冠”，营养丰富，是很好的保健食品，而且富含胶原蛋白。此外，银耳蛋白还含有17种氨基酸和多种矿物质，其中钙和铁的含量很高。经常吃银耳对你的健康有好处。
银耳富含胶原蛋白，接近人体皮肤所需的胶原蛋白。经常吃银耳可以使皮肤紧致细嫩。
3.西红柿汁
每天喝一杯番茄汁或者经常吃西红柿，对预防雀斑很有帮助。西红柿富含维生素C，有“维生素C仓库”的美誉。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤更白更嫩。所以，西红柿是很好的美容产品。
4.薏苡仁莲子粥
薏米150g，莲子50g，红枣五枚，冰糖15g，冷水1000ml。薏苡仁洗净后，用冷水浸泡三个小时，取出后沥干水分。莲子应该去胚芽，然后用冷水清洗。枣也是要被坑的。将1000 ml冷水放入锅中，然后加入薏苡仁，大火加热，再将莲子、红枣放入锅中煮，最后加入冰糖调味，煮成粥。
这种药粥可以美白保湿，对消除雀斑、蝴蝶斑、老年斑有很好的效果。
5.黄瓜粥
黄瓜粥是黄瓜的做法之一。取大米100克，鲜黄瓜300克，生姜10克煮粥，加盐调味，每日两次服用。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，对消除色斑、美白皮肤有很好的效果。
6.柠檬汁
将柠檬榨汁，加入冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素c。100克柠檬汁中含有多达50毫克的维生素c。
此外，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，还可以防止皮肤血管老化，消化面部色素斑。
7、黑木耳红枣粥
取黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳洗净，红枣洗净，去核，加水煮沸半小时左右。
每天早晚餐后服用一次，定期服用可以美容养颜，祛斑健身，增肌。《本草纲目》记载黑木耳可以祛除脸上的黑斑。黑木耳具有滋润皮肤、防止皮肤衰老的作用；创造和谐，益气健脾，润泽肌肤。
8、绿豆百合美白汤
将绿豆、红小豆、百合洗净，用清水浸泡半小时。大火烧开后，用小火将豆子煮至熟透。根据个人喜好，可以加盐或糖调味。
绿豆和百合中含有的维生素可以减少黑色素，有美白的作用。
2、自制祛斑美白面膜
1，柠檬燕麦蛋白
材料:柠檬1/4个，鸡蛋1个(只加蛋清)，燕麦片，蜂蜜适量。
做法:将蛋清、蜂蜜、燕麦片放入干净的容器中，挤柠檬汁搅拌均匀，或根据实际情况加水调节稠度。温水洗完脸后，将面膜均匀敷于面部，避开眼、口、鼻，约20分钟后用清水洗净，每周1次。
功效:柠檬含有较多的维生素C，具有很好的抗氧化和淡斑效果。当它与燕麦结合时，抗氧化效果进一步增强。蛋清中含有粘蛋白，醋酸，可以保护皮肤的微酸性，防止细菌感染。这种面膜可以淡化色斑，使面部光滑细嫩，有抗菌消炎的作用。
2、石榴水当面膜
材料:石榴150g，乳液适量。
做法:石榴洗净去皮，用榨汁机榨汁，石榴汁用乳液稀释。洁面后，用热毛巾敷脸，然后将面膜均匀地敷在脸上。15至20分钟后，用清水洗净，每周敷2至3次。
功效:石榴富含矿物质，具有抗氧化成分，能快速补充肌肤流失的水分，使肌肤更加柔软。这款面膜含有优质抗氧化剂，不仅能帮助皮肤抵抗自由基，还能防止黑斑的形成。
3、大米薏米面膜
材料:米粉20g，薏米15g，柠檬汁2滴。
做法:将米粉和薏米混合，加水调成糊状，再加入柠檬汁拌匀。洁面后，用热毛巾敷脸，然后将面膜均匀地敷在脸上。15至20分钟后，用温水洗净，每周2至3次。
功效:这款面膜含有水溶性蛋白质。经蛋白质水解后，形成可被皮肤直接吸收的微小分子，帮助皮肤吸收更多水分，修复受损皮肤，淡化色斑，提亮肤色，增加皮肤的活力和弹性。
4.豆腐酵母面膜
材料:豆腐30克，酵母5克。
做法:将豆腐洗净，捣碎，加入酵母拌匀。洁面后，用热毛巾敷脸，然后将面膜均匀地敷在脸上。15分钟后用温水洗净，每周2 ~ 3次。
功效:这款面膜富含大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种类似雌激素的物质，可以延缓皮肤衰老。此外，面膜中还含有卵磷脂，可以起到抗氧化作用，防止皮肤变黑，抑制黑色素沉淀，有利于祛斑祛斑。
5、光点减压面膜
成分:霍霍巴油10 ml，玫瑰精油3滴，乳香油，柠檬精油，天竺葵精油各2滴，胡萝卜籽油5滴，维生素E丸1片。
做法:将荷荷巴油倒入干净的玻璃杯中，然后将果冻滴入玫瑰精油、乳香油、柠檬精油、天竺葵精油、胡萝卜籽油和维生素E丸中，轻轻摇匀，将混合好的精油倒入瓶中。洁面后，在脸上滴5到6滴精油，按摩一会儿。
功效:乳香油能增强细胞活性，消除皱纹，抗衰老；胡萝卜籽油可以强化红细胞，改善肤色，淡化斑点。这种面膜有助于美白淡斑，去除皱纹，抗衰老，缓解情绪。