夏天不养生，等医生。夏天做好哪些事可以避免去医院？

随着时代和科学技术的快速发展，人们对健康的要求也在逐步提高。随着科技的进步，人们对生活的渴望也随之增长。所以，不知不觉中，经常出现在中老年人中的“养生”二字，也逐渐成为了当代佛门青年的标配。而且热潮代表了民间的一种现象，所以养生也是民众的同一个愿望。

俗话说，夏天不养生，等医生来。那么夏天应该做哪些保健工作呢？慢慢听我说。

说到夏天，你会想到什么？是烈日炎炎，凉爽多汁的西瓜，还是夏娜夜晚的蝉鸣？夏天是一个追求凉爽的季节。夏天人们去大都市吃一些冰镇的东西，同时也让自己的胃很差。众所周知，在这个世界上，只有肠胃病是最难治疗的，而且这可能是一辈子。所以，折腾的人很难受。

在烈日炎炎的夏季，强大的紫外线每天照射着我们的皮肤，这使得防晒成为我们健康的一个主要方向。根据研究报告，人们每天接受太多的阳光并不好。第一，身体受伤、晒黑、晒伤会大大增加得皮肤癌的几率。所以在烈日下做好基本的防晒工作是非常重要的。

北方的夏天炎热干燥闷热，所以会减少人体内的水分，水是生命之源。体内水分过少是对人最大的伤害。补水不仅对皮肤很重要，对身体也很重要。