练太极拳的标准是什么？练太极拳的五个阶段是什么？
想学好练好太极拳，首先要找师傅。这位师傅是个懂明的师傅，不是名师，是个懂拳的师傅。不是名师。当老师也是一门艺术，不是每个人都能当老师的。这里说的老师是你的启蒙老师。这一时期是关键阶段，是对太极拳意识的正确认识。打好基础，在这个基础上，你可以找一个有功夫又懂拳的师傅。这里说的师傅和前面说的老师是两种不同的关系。
一种是师生关系，也就是师生关系，是老师教给学生一些常识的东西。另一种是师徒关系，也就是师徒关系。有了前一种关系，就可以确定后一种关系。后一种关系是中国继承了某种技能的特有关系，即师生关系。一旦建立了这种关系，你就要认真的去学习，去实践，去理解。师傅的技艺必须继承，才能发扬光大。
我前面说的是，认师拜师要慎重，不要忙着认师拜师。这是一个需要相互理解、磨合和好感的过程。说说武功吧。修德之前的武术。尊师爱徒，在这里我想再说一句。主人的意思是；一日为师，终身为父，就是一旦当了老师，就要尊重他，像对待父亲一样对待他。学徒的意义是；只是你跟老师学，而你弟弟是。主人应该像爱自己的兄弟一样爱他。只有这样，你才能学好和练好太极拳。学习真正的太极拳。拳架(套路)简单易学。不管你用什么方法，都可以学习太极拳的架式(套路)。不要以为学了一两个所谓的太极拳套路就一定会去打太极拳。这是不对的，是不对的，其实你不懂太极拳，这和太极拳差远了。当今社会，太极拳分为三派；一是学校学校，二是师范学校，三是公园学校。(这三个流派其实就是中国武术的现实。)高校学校是现代太极拳，动作难度大，舒展大方，具有表演功能。取经派是以攻、术为主要目的的传统武术，是有高手的传统太极拳。朴学不是老师，就是我前面说的，学了一两套所谓的太极拳套路之后，再去教别人，一起有活动。这三个派别决定了我们生活的环境，决定了我们学习和练习太极拳的角度。太极拳的重点体式操叫体操，太极拳的娱乐性操叫舞蹈，太极拳的舞台操叫艺术，太极拳在比赛场上的操叫“难美”，是专门为竞技比赛设计的。规则的来源是高校，程序是从戏剧教材里搬来的，技巧是从舞蹈里取来的。效果就是在比赛场上争夺名额。太极拳是用来攻和打的，是真正的武术，传统的太极拳。
关于师徒和练太极拳的关系，有几个主要和关键词。教我，在那里悟，学别人，改造自己。不要违背，不要强迫别人去做。——类比不逼鱼龙爬山，虎豹搏击浪。并教鹰击天，鱼游河。启迪先天能力，转化后天体力。陈欣和《太极传》中说:拳的名字叫太极，体现了自然的自然运行，阴阳的开合，对非太极自然一点不骄不躁。所以取名太极传。精神比财富更珍贵，所以不要展示你的美丽。这要看大师的水平和弟子的悟性。太极拳的需求是；不要有拉的形状，也不要有提升的意思。
学好和练好太极拳的关键是:要以“有意无意”的精神去练太极拳。注意阴而不是阳，注意阴是软的直到宝宝处于太极状态，注意阳不是太极。这句话的意思是；注意，女性练习是为了恢复先天本能。本能是“直觉运动”，即不经思考的自动运动。如果在动之前就想好了，那就不叫本能运动，叫条件反射运动。本能的运动是“一种没有思考，没有认识的运动。”本能动机是自然的、随意的、不确定的。本能动机是“杀心不从心，强不是其形”而本能动机来自精神修炼。练功阳是后天的。努力是强制性的、有条件的、固定的。努力就是集中一点，力度和形状相称。努力来自于身体的磨炼。
学好、练好太极拳，就是以太极拳为“道”修改证。首先要改变自己的思维方式。练拳是修“道”，正“道”。首先是证明、开悟和觉知。二是“得”。太极拳是用身体“思考”的。开悟不是他的大脑去理解，而是他的身体去理解，类似于禅宗的“言下顿悟”。只有他的身体开悟了，继续修行，才有开悟的希望。
在学好、练好太极拳的过程中，主要是对前面提到的先天能力进行开导，对后天的身体生理状态进行改造。解放思想，改变思维方式，增强知识的过程。“知”就是你要在学习和实践的同时，辨别真假、对错、可行和不可行。虽然中国有丰富的文字和语言，但有许多关于太极拳的文章和书籍。但有些是对的，有些是错的。正确的是启发你。错的是误导你，害了你。你学到的都是套路。套路，是一套，你要突破，别让这一套束缚了你。发呆的站桩，泥塑木雕般的冥想，机械的转动，都会压抑个性，抹去灵性，僵化的思维，僵化的姿态。学不好练不好太极拳。这个书法练习就是练习的练习。通过你反复练习太极拳套路，你有所发现，有所感悟。你用这个精炼的词来提炼这些见解和发现，逐步提升自己。这些感悟，其实都是你偶然遇到的，突然发现的，不期而遇的，永远是无穷无尽的。这是拳击。也就是说；有意练套路，无意挨拳。这也是拳击理论中“有意无意为真”的含义。
只要拿到拳头，就能体会到“无中生有，无中生有”的道理。知一法通万法。可以好好学习和练习太极拳。