几种居家健脾养胃的按摩疗法和食品

中医认为，脾胃五行属土，属中焦，都是“气血生化之源”，而* * *则承担着转化气血的重任，是后天之本。例如，李东垣在《脾胃学说与脾胃升降论》中说:“一切疾病都是由脾胃下降引起的。”所以日常生活中不仅要注意饮食营养，还要善于保护脾胃；比如生病的时候要根据病情忌食，吃药的时候也要兼顾脾胃，都是脾胃作为防病养生“后天之本”的具体表现。

穴位选择

巨阙:位于上腹部，前正中线上，脐上6寸。

上腹:位于上腹部，前正线上，脐上5寸。

中脘:位于上腹部，前正中线上，脐上4寸。

健里:位于上腹部，前正中线上，肚脐上方3寸。

足三里:位于小腿外侧，小腿鼻下3寸处，小腿鼻与解溪相连。

谷漏:位于人体小腿内侧，距内踝尖6寸，在内踝尖与阴陵泉穴连线上时，在胫骨内侧缘后方。

三阴交:位于小腿内侧，足内侧踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方。

公孙:位于足内缘，第一跖骨基底前下方，红白肉处。